Өз қолыңызбен бокспен қалай алмұрт жасауға болады: материалдар, қадамдық нұсқаулық

Сіздің ойыңызша, сіз бокспен тек арнайы спорт залдарында ғана айналыса аласыз ба? Қорытындылармен асықпаңыз. Бүгін біз өз қолыңызбен бокстың алмұрты қалай жасауға үйретеміз. Үйде сіз тыныштықты тыныштандырып, щеткаларды толтыра аласыз. Біздің мақалада біз сізге үй бокс сөмкесіне қандай материалдар қажет және ол сатып алудан өзгеше болатынын айтамыз.

Мазмұны:

  1. Қандай материалдар пайдаланады?
  2. Бокс алмұртты қалай жасауға болады?
  3. Өндірушіден неғұрлым тиімді және жақсырақ, үй немесе алмұрт не?
  4. Бейне нұсқаулық

Қандай материалдар пайдаланады?

Бокс алмұртты тез және тиімді ету үшін алдымен алдымен барлық материалдар мен бөлшектерді сыртқы және ішкі бөлшектерді табу керек.

Сонымен, кесу үшін:

  1. Тарпаулин. Бұл жеткілікті тығыз мата, ол жаппай материалдарды оңай ұстауға болады. Егер сіз осы шүберекті таңдасаңыз, кездейсоқ үзілістен күшейтілген бірнеше қабаттарды қолданыңыз. Әрбір келесі қабат алдыңғыға қарағанда шамамен 1 см қысқа болады.

  2. Көн (былғарыдан ауыстыруға болады). Боктық алмұртқа немесе сөмкеге бейімделуге болатын ең күшті материал. Тері үлкен жүктемеге төтеп бере алады, ол арқылы ол тегіс болмауы керек.

  3. Тығыз мата .Сыртқы терінің осындай тәсілін таңдағанда, оны бірнеше қабатқа айналдыру керек деп санаңыз. Төтенше жағдайларда қолдану, Lak кішкентай ішкі толтырғыштар аяғыңызға оңай ұйықтай алады, фокустау және тиімді жаттығуларға кедергі келтіруі мүмкін. Уақыт өте келе өнімнің сапасы күрт нашарлады. Жаттығу қолғаптары қажет емес.

Ең сәтті үйлесім - Тарпаулин + былғары. Болашақ алмұрттың пайда болуы туралы шешім қабылдаған кезде толтырғышты ойлау керек. Сәтті шешім болады Құм немесе үгінділер .

Ақшыл және жеңіл алмұрт үгінділермен толтырылған кезде алынады, сәйкесінше, құмды қуат беру үшін оны қатал етеді.

Толтыру опциялары бақылау және інжір ретінде қызмет ете алады. Бірақ боксшылар мен жаттықтырушылар таласу - қолдар денсаулығын сақтау үшін резеңке үгіндімен алмұрт таңдаған жөн.

Бокс алмұртты қалай жасауға болады?

Құрдастарының өз жаратылуымен жүрмес бұрын, біліңіз - таза цилиндрлік формасы (сатып алу сияқты) жұмыс істемейді. Қайта, сіз алмұртқа ұқсайтын сөмке сияқты бірдеңе жасайсыз. Өлшемдері өздерін реттей алады :

  1. Теріден (Тарпулин, мата) болашақ өнімнің қалаған ені мен ұзындығынан кесіңіз. Содан кейін екі рет бүктеңіз және 2 жолды бір-біріне параллель орналастырыңыз. Бұл сіз жеке таңдаған диаметрі жоқ. Алынған тіктөртбұрыш бұрыштарда бүктеледі. Біз қалың түске боялған жіптерді құмырсқалармен бірге аламыз және тағы да үш есе жыпылықтаймыз. Осы сөмкенің соңынан кейін, екіншісін тігеді (бұған сіз тарпаулды таңдай аласыз), бірақ 1 см-ден аз. Қатты «қолөнер үшін» үшінші дорба үшін оны тағы 1 см қысқартады. Ол тастардан тұрады. Барлық тігістерге резеңке желіммен майлау ұсынылады.

  2. Екінші кезең үшін толтыру алдын-ала дайындалуы керек. Кіші дорба қиыршық тастарды толтырады. Осыдан кейін біз оны екінші (орта) жабыстырамыз. Нәтижесінде бос жер ұйықтап жатыр. Енді бұл екі сөмкелер біріншіге (ең үлкен) салыңыз. Былғары сөмкесінің қуысында сіз үгінділерді құюыңыз керек.

    Кеңес! Алғашқы күндері үгінділер мен құмды оқыту біршама асығыс болуы мүмкін. Олар кесектері керек.

  3. Қалай түзетуге болады? Егер сізде альпинизмге арналған жабдыққа арналған көмірсутектер болса, оларды қапсырмалы сақинаға, содан кейін кейбір күшті тізбектерге қоса аласыз. Егер бұл әдіс сізге қол жетімді болмаса, онда фанеру тауып, 15 мм шеңберді кесіп алыңыз, оның диаметрі сөмкенің жоғарғы жағына сәйкес келеді. Фанера сегментінің ортасында тесік бұрғыңыз. Онда қатты арқан ату, түйінге секірмеу үшін түйінге байлаңыз. Мұның бәрі алмұртқа тігілген.

Өндірушіден неғұрлым тиімді және жақсырақ, үй немесе алмұрт не?

Көптеген ата-аналар көбінесе үйдегі балалар бокс алмұрағын көбінесе ұлттарға, ептілік, күш, күш, реакция жылдамдығы, төзімділік және т.б.

Содан кейін ол сұрақ қояды: жақсырақ - жақсы - үй алмұрт немесе дүкенде сатып алынған ба?

Сабақтар үшін өз тұтқаларыңызбен жасалған, бокстың өз минимумдары бар:

  • Алмұртқа резеңке үгіндісі бар, себебі ол дүкендерде ақысыз қол жетімді емес, және толтырғыш ретінде құм мен үгінділердің мөлшері өте төмен;
  • Алмұрттың сатып алуы өте тығыз және берік, сондықтан үйде тек бірнеше кезеңдерден алуға болатынын толтыру. Ол үшін механикалық эффектілермен консистенцияны ықшамдау үшін бірқатар жаттығулар өткізу керек;
  • Қалың шүберекті немесе қақпақты жіптің терісін жыпылықтау қиын. Тігістер тек қана емес, бірақ өте берік емес;
  • Үйдегі бекіткіштер сізді кез келген уақытта ала алады. Егер сіз жарақат алмасаңыз, онда сіз жарақат алмасаңыз, онда сіздің барлық жұмысыңыздың жағымсыз сәттеріне тап болыңыз.

Қалай болғанда да, барлық жағымсыз жақтарды өлшеу, тек сіздің үйіңізге бокстар алмұрт орнатылғанын ғана шеше аласыз.

Бейне нұсқаулық

Бейне көріп, бокстың алмұртын өзіңіз қалай жасау керек.

Бокс сөмкесіне арналған рецепт Өзіңіз жасаңыз. Не істеу керек, қалай және оған қажет пе, жоқ па

Сәлем, қымбатты достар. Қалай болғанда да, мен бокс сөмкесін құрбылар жасау туралы ой ойладым. Бұған дейін менде алмұрт, сөмкелер жасауда тәжірибе болды, ал сайып келгенде, мен өзіме ұнайтын опцияға келдім.

Мен сіздермен бокс сөмкесін жасау үшін осы техникамен бөліскім келеді. Барлығы өте қарапайым, және қымбат материалдарды қажет етпейді. Қант құйылатын қарапайым полипропилен сөмкесі (сөмкелер) сізге қажет. Бұл шарттардың бірі, өйткені сізге толтырғыш қажет, өйткені сізге сөмкеге қосылмайды. Бірақ, сөмке жалғыз емес, бірақ бірнеше. Мен 5 сөмке қабылдауға және оларды белгілі бір жолмен тартып аламын.

Бокс сөмкесіне арналған рецепт Өзіңіз жасаңыз. Не істеу керек, қалай және оған қажет пе, жоқ па

Сізге сөмке алу және осы сөмке арқылы нүктелі сызықты қосу керек. Әрі қарай, бұл жіп сөмкелерде тартылып, байланған болуы керек. Жіп Капрон болуы керек.

Бокс сөмкесіне арналған рецепт Өзіңіз жасаңыз. Не істеу керек, қалай және оған қажет пе, жоқ па

Бірақ бұл бәрі бірдей емес. Әрі қарай сізге осы дизайнның барлығын сақтайтын кароусикалық жол қажет болады. Бірақ, біріншіден, сіз барлық сөмкелерді бірге қосуыңыз керек. Яғни, сіз барлық қалғандарды бір дорбаға саласыз. Келесіде ұзындығы болуы керек слингті алыңыз. Сөмкенің периметрі үшін жеткілікті болатын екі бөлікке кесіңіз. Яғни, сіз екі жағына капрондық слингтер жасауыңыз керек және контурлы сөмкелерді жыпылықтауы керек. Түсінген сайын сіз осы түйреуіштермен бірге жыпылықтайсыз. Бұл бұл бокстағы сөмкені түзету үшін және ол ілулі болған кезде сынбайтынын білу үшін жасалады.

Бокс сөмкесіне арналған рецепт Өзіңіз жасаңыз. Не істеу керек, қалай және оған қажет пе, жоқ па

Тігілгеннен кейін, құбырларды сөмкелерден кейін сізге цикл тігіңіз керек болады. Бөптерлер бірдей слингтен жасалған, мен 5 ілмек тігуді ұсынамын.

Толтырғышқа келетін болсақ, толтырғыш құм болады. Құмда сіз толтырғышқа үгінділер қосуға болады, яғни алмұрттың өзі соншалықты қиын болған жоқ.

Сіз осы снарядпен Shell қолғапында жаттығуыңыз керек, және міндетті түрде таңғыш қолдарыңыз жақсы.

Мұндай бокстағы сөмке керек пе? Егер сізде басқа опция болмаса қажет. Егер сіз сапалы бокс сөмкесін сатып алсаңыз немесе егер сіз бәрібір нашарлататынын түсінсеңіз, сіз үйге жас аласыз. Егер ол көшеде соққы берсе, ол оны бүлдіре алады дегенді айтамын.

Бокс сөмкесіне арналған рецепт Өзіңіз жасаңыз. Не істеу керек, қалай және оған қажет пе, жоқ па

Бокс алмұрт - жұмыс істеуге болатын ажырамас снаряд. Орташа немесе алыс қашықтықты таңдау арқылы сіз түзу әсерлермен жұмыс істей аласыз, ал көршіңіз бүйірден жоғары және төмен болса. Осылайша, түрлі жағдайлар шайқаста анодуляцияланған. Сондай-ақ, алмұрт қиялдағы қарсылас бола алады, шабуылдаушылар үшін қорғаныс пайдалы болады, осылайша шығармашылық боксшылық дағдыларын дамытады.

Үйде алмұрт жасауға бола ма?

Қазіргі уақытта түрлі спорттық дүкендерде бокстағы сөмкелер әр түрлі болады. Бірақ кейбіреулер олардың сипаттамаларына сәйкес келмеуі мүмкін, ал басқаларында тым көп тұрады. Осыған сүйене отырып, сұрақ туындайды: үйде алмұрт жасауға бола ма? Бастау үшін бокс қапшық сөмкесі болатын дұрыс элементтерді таңдау қажет.

Қажетті материалдар

Қойылған сөмкеңізді алғаннан гөрі, соққылардан шығарып, жаман идея - жаман идея. Мұндай дизайн күнді созбайды. Өзіңіздің қолыңызды өз қолыңызбен жасау үшін, жоғары сапалы бокстар алмұрт, сіз толтырғыштың, төсеніштердің және бекітпелердің мүмкін нұсқаларын мұқият қарап, және бұрын-соңды бизнеске қабылданады.

Қор

Бокс сөмкесінің ішінде болуы мүмкін көптеген материалдар бар. Оны әрқайсысын бөлек қарау керек:

  1. Құм мен үгінділер бокс қапшығын құрған кезде толтырылмайды. Бірінші материал қаттылық проекциясын береді, бірақ уақыт өте келе ол төсемге қарамастан, сөзсіз құлап кетеді. Үгінділерден алмұрт форманы тез жоғалтып, жұмсақ болады.
  2. Маталар немесе тері таңдаудан гөрі жақсы болады. Мұндай толтырғыштан бокстағы сөмке ұзақ уақыт бойы және серпімділікке ие болады, бірақ оны құру үшін ол көп мөлшерде материалдар мен оның тығыз баспасын алады. Сонымен қатар, мұндай алмұрт тым қатты болмайды, бұл бастаушы спортшылардан жарақат алу ықтималдығын азайтады. Кәсіби мамандар үшін қатты толтырғыш бағытында таңдау жасау керек.
  3. Мұндай резеңке үгінді болуы мүмкін. Алдыңғы бәсекелестерден айырмашылығы, бұл материал шашыраңқы емес және ұзақ уақыт соққыларға қарсы тұрды. Айта кету керек, мұндай снаряд гематомалар мен дислокацияның пайда болуына әкелуі мүмкін, бірақ оны дұрыс пайдалану арқылы ол қатты және тығыз болады.
  4. Бокс алмұрт жасаудың ең оңай әдістерінің бірі - автомобиль шиналарын пайдалану. Ол үшін 4 тесік шиналарда бір-бірінен тең қашықтықта жасалған. Әрі қарай, шиналар екінші жағынан жалғыз қойылады, ал олар арқылы қалың арқан немесе арқан жасалады.

Үйде алмұртты қалай жасауға боладыАшық ауада

Бекіткішті таңдауға ерекше күтім жасау керек. Бұл боксшыға төтеп беруі керек және толтырғыштың пішіні мен тығыздығын сақтау керек. Оны көп қабатты матадан жасау жеткіліксіз болады - мұндай дизайн тез бұзылады. Сондықтан біз қолайлы материалдарды көп деп санаймыз:

  1. Боядтардың ең танымал келбеті - бұл былғары немесе былғары. Мұндай материал соққы кезінде жұдырыққа зиян тигізбейді және толтырғыштың түрін сақтау үшін жеткілікті күшті болады.
  2. Тарпаулин - ең ауыр материал, сондықтан оны қолғапсыз ұру ұсынылмайды. Оны бірнеше қабаттармен бүктеу керек, әйтпесе ол жарылуы мүмкін.

Бекіту

Бокс алмұрт бекінісі үшін сізге, мысалы, терідегі қалдықтар, мысалы, тері жамылғысы және тізбек, берік арқан немесе басқа да альпинизм жабдықтары қажет.

Қадамдық нұсқаулық, бокстар алмұртын қалай тігу керек

Егер барлық материалдар тексеріліп, пайдалануға дайын болса, сіз бокс сөмкесін жасауға кірісе аласыз:
  1. Бекіткіш материал тегіс жерге қойылады, содан кейін қажетті мөлшердің себебі белгіленген. Өлшеулердің дұрыстығын тексергеннен кейін, қалаған бөлікті кесіп тастауға болады. Тарпаулин сияқты материалдарды ұмытпаңыз, мысалы, снаряд құру кезінде сіз бірнеше қабатқа жатсаңыз.
  2. Келесі қадам - ​​болашақ снарядты тігу. Бірақ бұған дейін, жіптерді мүмкіндігінше жылдам пайдалану кезінде екі немесе одан да көп, бір-біріне параллельді бүктеу және бір-біріне параллель жасау керек (мысалы, Капрон). Ол тіктөртбұрышты сөндіреді, олардың соңы икемделіп, ол пастикалық форманы шығарады. Бұрыштарға ерекше көңіл бөлінеді, сондықтан ол кем дегенде үш рет тігісде қолданылады.
  3. Алынған толтырғыш материалы алынған сөмкеде жабылған, ал максималды тығыздыққа қол жеткізіледі. Егер құмды толтырғыш ретінде таңдалса, біраз уақыттан кейін, сіз сияқты, ол сияқты.
  4. Бокс алмұрт құрудың соңғы бөлігі оны бекіту болады. Қалған төсеніш материалдарынан цикл сөмкенің жоғарғы жағына тігіледі, ол үшін снарядқа тізбектерді немесе арқанды тегіс жерге іліп қоюға болады.

Жақсы, үйге немесе сатып алынған алмұрт

Спортшыны құтқаруға тырысқанда, өз қолдарымен жасалған келесі минус алмұртқа бет бұрады:
  • Резеңке үгіндісі сияқты материал кеңінен қол жетімді емес;
  • Мөрге жету үшін, кем дегенде, алмұртқа шамамен жуық, ол уақыт пен механикалық әсер қажет, яғни. ереуілдер;
  • Қаптама нөлге жұмсалған барлық күшті жақтарды сындыруы мүмкін;
  • Тігістердің төсемдерін сапалы қамту өте қиын, себебі тігістердің нәтижесінде тұрақты емес және әлсіз;
  • Оқу кезінде өз бетінше жасалған сөмкесін бекітуге болады.

Кез-келген жекпе-жектің кез-келген түрінде жақсы нәтижелерге қол жеткізу мүмкін емес, олар техниканы, күш пен күйзелістерді үйлестірмейді. Спорт залында арнайы манекендер мен тренажерлер бар. Үйде алмұртқа көмектеседі, олардың қолдары өте қарапайым. Ұқсас өнім күнделікті істерді алаңдатпай, тегін жаттығуға мүмкіндік береді. Сіз әртүрлі конфигурацияларда бірнеше жолмен ұру үшін нысанды жасай аласыз.

Арматуралардың ерекшеліктері

Оқытуға арналған сөмкесінен бокс алмұрт ұзартылған өлшемдермен, үлкен массамен ерекшеленеді. Спорт залдары үшін тренажерлер әдетте 30-35 кг салмақты қолданады. Мұндай бейімделу қолмен, аяқтармен, сонымен қатар аралас әсерге арналған.

Цилиндрлік бокс сөмкесі спортшының бүйіріне максималды әсерге бағытталған. Салмағы бойынша өнімдер үш санатқа бөлінеді: жеңіл, орташа және ауыр. Олардың массасы 55-тен 115 кг-ға дейін. Ірі цилиндр түріндегі бокс сөмкесі немесе алмұрт үшін жиі қолданылатын толтырғыш - құм бар үгінділер; Сондай-ақ, полимерлер немесе резеңке үгінділер қолданылған. Құрылғының сыртқы бөлігі Тарпаулин, дерматин, шынайы былғарыдан жасалған.

Су сөмкесі еденге орнатылған, бірнеше элементтерден тұрады. Оның ерекшеліктері:

  1. Жоғарғы бөлігі адам аралының немесе стандартты алмұрт түрінде жасалған.
  2. База көктеммен жасалады, бірақ сенімді, бірақ өнімнің салмағы бойынша жанама түрде ашылады.
  3. Тренажердің тұрақтылығына төменгі бөлімді сұйық немесе құммен толтыру арқылы қол жеткізіледі.

Бокс сөмкесін алу қиындық туғызбайды. Ол отандық жаттығулар үшін ең қауіпсіз және ыңғайлы аксессуарларға есептеледі. Кестеде Бокс алмұртының басқа модификациялары көрсетілген, олардың ішінде барлығы тиісті нұсқаны таңдай алады.

Әр түрлілік

Суреттеме

Конустағы сөмке

Мақсаты - бүйір, түзу және біріктірілген соққыларды жақсарту. Траектория - төменгі цилиндрде және жоғарғы конустың беті

Кехүз

Алмұрт жекпе-жектің әр түрлі түрлеріне қолданылады, аяқтарын (барлық бөліктер бойынша), қолдарымен, барлық кешендермен жұмыс істеуге мүмкіндік береді

Үстірт дизайны

Өнім төменгі соққыларды жақсарту үшін қолданылады (OPERCOT). Жобаның салмағы 30-55 кг, еден деңгейіне параллель жасалған. Қабық - былғарыдан немесе шынайы былғарыдан

Тамшы тәрізді

Бокс алмұрт салмасы немесе ауамен толтырылған. Құрылғы лезде реакция және жалтарумен соққылар жылдамдығын алу үшін қолданылады. Құрылыс бекітілген, серпімді құлыптар арасында орналасқан

Созылу белгілері бойынша

Модель созылу белгілеріне бекітілген, экспозициядан кейін серпіліп, тез оралып, бастапқы қалпына келеді. Толтыру - ауа немесе арнайы қаптама

Пневматикалық жоғары жылдамдық моделі

Ішкі пневматикалық цилиндрі бар модель. Алмұрт реакцияны, белгілі бір ритмді, шыдамдылықты тексеруге арналған арнайы платформада бекітілген

Қабырға жастығы

Қабырғаға орнатуға арналған ағаш пешпен жабдықталған бөлек категория. Ол қалыңдығы 50 мм болатын киіз және көбік шыбықпен толтырылған. Қаттылық пен соққыларға арналған

Өз қолымен жасалған алмұрт Жасалған әуендер мен спортзалға немесе қаржылық мүмкіндіктерге баруға уақыты жоқ ғашықтар мен мамандарды қалайды. Дұрыс жасалған қондырғы зауыттық аналогтардан кем емес. Үйде жасалған тренажерлерде балаларға арналған бірнеше модификациялар, ересектер пайдаланушылар; Әмбебап нұсқалар да шығарылады.

Жоғарғы
Таппа
Кехүз
Конус
Созылу белгілері бойынша
Қабырға жастығы
Пневуль

Пайдаланылған материалдар мен құралдар

Алмұрт үйі табыңыз, бірнеше толтырғыштар болуы мүмкін:

  1. Құммен үгінділер. Бұл бокстағы сөмке үшін ең жақсы нұсқа емес. Көрсетілген композиция қажетті тығыздық береді, бірақ уақыт өте келе уақыт өте келе құйылады. Үгінділерден алмұрт форманы тез жоғалтады және жұмсақ болады.
  2. Мылтық, мата немесе терінің бөліктері. Үйге берілетіндер үшін қолайлы толтырғыш, сонша, берік алмұрт. Мұндай заттар ұзақ пішінді ұстайды, орташа қаттылық көрсеткіші бар, бұл жарақаттың ықтималдығын азайтады. Көлік құралын, былғары кесектерін пайдалану жағдайы - ол келесі баспасөзге көп нәрсе қажет. Жаңадан шыққан спортшылар үшін бұл жақсы нұсқа, мамандар модификацияны таңдаған жақсы.
  3. Полимер үгіндісі. Егер бокстар алмұрт осы материалмен толтырылса, оның көрсеткіштері зауыттық контрагенттерге жақындап келеді. Резеңке компоненттері шашыраңқы емес, өнім ұзақ уақытқа қызмет етеді. Мұндай құрылымдар тығыз және күшті соққылармен айналысуға арналған, бірақ дұрыс емес айналымда дислокация және басқа да жарақаттар тудырады.

Үйде алмұрт жасау, сіз мұқият мұқият қарауыңыз керек. Ол толтырғыштың формасына сәйкес келуге, сыртқы әсерге төтеп беруге міндетті. Жекешерді таңдау бойынша ұсыныстар:

  1. Шынайы былғарыдан немесе дерматиннен бокстық алмұрт тігіңіз жақсы. Мұндай жабын қолды зақымдамайды және қаптаманың пішінін сақтау үшін жеткілікті күшке ие болмайды.
  2. Тарполлтер - бұл ауыр материал. Тренажерді аяқтау үшін, оны бірнеше қабаттармен бүктеу ұсынылады, сондықтан оны жарып жібермеу үшін ұсынылады. Алмұртқа қолғап тигізбеңіз.
  3. Мата базасы іс жүзінде, тез жүгіреді және соққы бермейді. Мұндай үй алмұрт тек балалар үшін ғана маңызды.

Үйдегі бокс үшін алмұрттың ең оңай нұсқасы - автомобиль шиналары. Әр элемент бірдей қашықтықта төрт тесік бұрғыланады. Өзіне резеңке оның досына қойып, олар арқылы арқан немесе қалың арқан сатады .

Тігінді тігу үшін теріні немесе дерматинді таңдау керек
Балама - Тарпаулин
Толтыру опциялары

Өндіріс жөніндегі нұсқаулық

Алмұртқа қалай дайындалу және оны қалай толтыру керектігі туралы ақпарат, сіз қадамдық нұсқаулардан біле аласыз. Спорт өнімдерін өндіру бойынша мастер-класс:

  1. Таңдалған қаптама жалпақ төсенішке қойылады, бұрын дайындалған суретке сәйкес қажетті мөлшердегі матаның ауданын білдіреді. Контурлық материалмен кесілген, Тарпаулин 2-3 қабатта алдын-ала бүктелген.
  2. Дайындалған кенептің жартысында бүктеледі, берік жіптерді қолдана отырып, параллель тігістерді жасаңыз. Ол тікбұрышты тұяштықты, оның шетін алмұрттың пішінін алуға итереді. Бұрыштар әсіресе мұқият, үш қабатты тігіп өңделеді.
  3. Қандай толтырғышты шешу жақсы болса, ол максималды тығыздыққа қол жеткізу үшін дайындамаға құйылады.
  4. Қорытынды кезеңде олар бокстар алмұрттың салмағы қанша екенін тексереді, бекіту әдісін таңдаңыз. Дизайнның жоғарғы жағына ілмектер орналастырылған, базаны тізбектер немесе арқан арқылы бекітеді.

Егер құмды толтырғыш ретінде таңдалған болса, сіз шөгінділерге байланысты мезгіл-мезгілдегі материалдарды есте ұстауыңыз керек.

Өнімді бекіту

Бокс сөмкесін немесе үйге арналған алмұртты қалай таңдау керектігін білмеймін, сіз дизайнды түзетуіңіз керек. Құрылғыны орнату үшін карбиналар альпинистік редуктордан жарайды. Олар тігіс сақинасына жабысып, ақыры металл тізбектерге бекітілген. Бюджеттің нұсқасы - диаметрі 15 мм шеңберден кесу, оның диаметрі сөмкенің жоғарғы жағының ұқсас индикаторымен сәйкес келуі керек. Дайындаманың ортаңғы бөлігінде тесік бұрғыланады, оның ішінде қатты арқан байланады, оны түйінге байлап қойыңыз, бұл аяқтың слайдының алдын-алу. Алынған жүйе алмұртқа тігіледі.

Бокс сөмкесін жағып, оны өзіңіз жасаңыз, осындай құрылымдардың кемшіліктерімен танысу керек. Үйдегі тренажер резеңке үгіндісін толтыру оңай емес, өйткені нарықтағы материал проблемалық туындау қиын. Савдуст пен құм олардың сипаттамалары бар құмдар барлық параметрлерде полимерлі ораудан төмен. Зауыттық алмұрт мықтап толтырылады, қатты қапталған. Үйде жасалған аналогты ұқсас нәтижелерге қол жеткізу үшін бірнеше кезеңдерде ысқылау қажет болады.

Барлық компоненттерді салмағы бойынша таңдау қиын, теріні немесе тарпаулинді жыпылықтайды. Үйдегі өнімдердің тігістері көбінесе қысқа болып көрінеді, олар нәзік. Өздерінің құрбысынан өз бетінен жасалған кез-келген уақытта тоқтатылуы мүмкін. Бұл тек көп уақыт пен күшке ие болған жабдықтардың айтуымен ғана емес, сонымен қатар жарақат алу қаупі бар. Егер шабыт, белгілі бір дағдылар болса, онда өз қолыңызбен боксты алмұрт жоғары сапалы және жылдам жасалуы мүмкін. Сонымен бірге, барлық артықшылықтарды, минустарды салыстыру қажет, олар соңғы нәтижеден бас тартпайды.

Вызшақ

Сынақ снарядтарын тестілеуге арналған снарядтар тек боксшылар ғана емес. Олар жекпе-жектің барлық түрлерінің өкілдеріне, оның ішінде караттар мен Капоэйра жақтылыстарын ұнатады. Спортзалға бару үшін үнемдеу үшін, бірақ күн сайын жаттығуға болады, сіз үйге орналасуға жерді жабдықта аласыз. Біз үйде бокстың алмұртын қалай жасау керектігін талдаймыз - ол шағын қаржылық инвестицияларды қажет етеді, ал ол аз тиімді емес.

Біз спорттық снарядқа арналған материалдарды таңдаймыз

Жаңадан келген спортшылар үй алмұртының тек бір нұсқасын біледі: Құм немесе пакет сөмкеге орналастырылған, бұл дизайн жақынырақ және көлденең жолақта тоқтатылады. Өкінішке орай, мұндай снарядқа бұдан былай вафалық жаттығулар болмайды. Бокс алмұрт үйін қалай қатты және тиімді етуге болады?

Ашық ауада және толтырғыш

Бірінші нұсқа - ең көп бюджет. 4-5 қабатта оралу керек тығыз мата алады. Әрі қарай, оны сөмке тәрізді тігуге немесе бір-бірімен ұшты байлауға болады. Бірақ мұндай алмұрттың жалғыз плюсі ​​- экономика, өйткені әр үй қажет емес, бірақ берік шүберек. Минус:

  1. Сабақтар үшін сізге Тепа немесе қолғап қажет, әйтпесе сіз барлық теріні матаның дөрекі беті туралы өшіресіз.
  2. Құм немесе үгінділердің тесіктері арқылы ерте ме, кеш пе, сыртқа шығады, бұл алмұрттың қаттылығына және жаттығулардың тиімділігіне әсер етеді.
  3. Мұндай снарядтың берік күшіне қарамастан, бекітілген соққы бар жақсы күрескер матадан жарылып кетуі мүмкін немесе «үйге» қосымшадан «үйге» бұзады.

Бұл брезент үшін жаман емес, бұл бірнеше қабаттармен бүктелген қарапайым шүберекке қарағанда сәл күшті, бірақ әлі де бұзылатын мүлікке ие. Жиі және қарқынды жұмыс кезінде ол сүртеді. Минус қарапайым материалдарды пайдаланумен бірдей.

Бокстың үй алмұрағын былғарыдан жасауға болады. Бұл өндірістегі снарядтар өндірісінде қолданылатын ең жақсы материал. Мамандық:

  1. Терінің жоғары күші алмұрт пен беріктікке кепілдік береді.
  2. Тері жоқ - ауада шаң аз болады, ал өкпе тыныс ала алады.
  3. Қосымша құрылғыларсыз, жалаңаш қолдарсыз жаттығуға болады.

Толтырғыш ретінде құм немесе үгінділер түседі. Біріншісі снарядты ауыр және тығыз етеді, сондықтан ол жақсы. Кейбіреулер салмақ салмасы бар, толтырғыштың ішіндегі тастар мен тастарды қолданады.

Сондай-ақ, пневматикалық алмұрттың параметрлері бар, оны қалай жасау керек, сіз төмендегі бейнемен білесіз.

Бокс алмұртты қалай жасауға болады: қадамдық нұсқаулық

  1. Теріге қажетті мөлшерді алыңыз (шамамен 75x75 см, одан да жақсы), оны жақсырақ), оны тегіс жерге жайып, жартысына бүктеңіз.
  2. Әрі қарай, материалды қатты полипропилен жіптерімен бекіту керек: екі көлденең тігісті жасаңыз. Диаметріңізді өзіңізді таңдайсыз - бұл тігістер арасындағы қашықтық сияқты болады.
  3. Сіз теріңізге алмұрт пішінін бере аласыз, бір-біріне бір-біріне тиіп, содан кейін оларды доғаға жыпылықтай аласыз. Сөмкедегі материалдардың байланысы берік жіппен немесе сыммен жасалған.
  4. Біз брезентті алып, екінші сөмке тігеміз, бірақ 1-2 см мөлшері 1-2 см. Барлық тігістер силикон құрылыс желімімен өңделеді, ал «сәт» қолайлы.

  1. Тоспен қапталған сөмке бар агрегатпен толтырылған. Егер тастардың құрылымына кіргісі келсе, онда тағы бір сөмке тігілуі керек, бұл екіншіден 5-6 см-ден аз болады.
  2. Бекіткіштер былғары қалдықтардан жасалған: ілмек алмұрт толығымен жиналғаннан кейін тігілген. Циклдың орнына сіз темір сақинаны альпинизмге арналған карбиналарға сатып ала аласыз.

Ұсқауды фанераның немесе биіктіктегі кез-келген басқа беттің бір бөлігіне іліп қоюға болады.

Шиналар мен дүкендер

Шынымен күшті жұдырығымен ер адамдарға арналған тағы бір керемет нұсқа - шиналардан бокстар жасау. Бұл берік және берік, сонымен қатар, жылжымалы қабықша сөмкеден гөрі тиімдірек. 3-4 шинаны алу және 4 саңылаулардың әрқайсысында сыну жеткілікті. Шеңбердің айналымы әр автобуста сәйкес келуі керек. Тазартылған тесіктер арқылы ұзақ арқан арқылы созылады, бүкіл дизайн бұтақтарға немесе тіректерге қосылады.

Ең оңай опция - қажетті спорттық жабдықтарды сатып алу. Алмұрт пен бокс қапшықтарының көпфункционалды шаштарынан айырмашылығы өте қымбат емес. Сонымен қатар, конвейерге жасалған снарядтарға арналған снарядтар, әрине, тұрақты, берік қауіпсіз, берік және сабақтар үшін ыңғайлы болады. Ерекшелік тек шиналардан жасалған алмұрт - мұндай «үйде» спорт залында белсенді қолданылады.

Жаңадан бастаушыларға спортшылар үшін біз қарапайым және сонымен бірге тиімді жабдықтың тиімді нұсқаларын ұсына аламыз:

  1. Суспензиядағы классикалық былғары алмұрт - Жасыл Хилл өндірушісі 3 050 рубльге жақсы сапалы модельдерді ұсынады. Ол бір жылдан астам уақытқа қызмет етеді және қатты соққылармен оянбайды: ішінде толулар жоқ және жақсы әсер ететін латекс камерасы бар.
  2. Стандартты қарапайым үрленетін сөмке (мысалы, әйгілі мәңгі, өнімді 1 999 рубльге сатып алуға болады). Оның артықшылығы - сіз қашықтықты бақылауды және қарсыластың соққыларынан аулақ болуды, қозғалыстарды үйлестіруді және артық май кен орындарын кетіруді үйренесіз.
  3. Жетілдірілген деңгей үшін ауыр алмұрт жарамды - мысалы, 45 кг салмағы, Totalbox қабығы (9,790 рубль). Мұндай жабдықтармен кәсібі сізге қатты ұрып-соғуға және жауды жерге бір соққымен ұруға мүмкіндік береді.

Бокс алмұрт - маңызды спорттық снаряд, оның жоқтығы бастаушы және кәсіби спортшы ретінде жаттығу болуы мүмкін. Бүгінгі таңда дүкендерде әртүрлі типтегі алмұрт бар, бірақ әр түрлі типтегі алмұртқа ие, бірақ әркімнің көп мөлшеріне дейін, бірақ жаттығуларға қатыса алмайды, бірақ үнемі жаттығуларға қатыса алмайды - әркімнің уақыты бірдей емес, олар үйде спорттық снаряд жасауды шешеді , әсіресе, бұл үшін бізге ерекше шығындар қажет емес және көп уақыт қажет.

Алмұрт өндірісі үшін сізге не қажет?

Боксшы алмұрт жасаңыз, оны өзіңіз қиындатпаңыз. Мұны істеу үшін сіз алуыңыз керек Жоғары сапалы материал, өнімді тігіңіз және оны толтырғышпен толтырыңыз . Мұндай бейімделу сатып алынған модельмен сабақтарға қарағанда бокс кезінде жақсы нәтиже береді.

Өз қолыңызбен бокстың алмұрты қалай жасауға болады

Қандай материал таңдау керек?

Алмұртқа арналған мата маңызды мағынаны ойнайды. Бұл өнімнің беріктігіне және әсердің сапасына байланысты, өйткені ол төсемдер қуат пен салмақты соққы береді. Материалдардың бірнеше нұсқасы бөлінген:

  1. Тарпаулин - бұл әртүрлі көлемді материалдарды жақсы сақтайтын тығыз мата. Бұл қиын және тозуға төзімді, бірақ тұрақты жаттығулармен, тіпті оның бетін тоқтатуға болады, сондықтан бірнеше қабаттарда брезент салу ұсынылады. Әрбір келесі қабат алдыңғы қатарынан 1 см қысқа болуы керек. Тарпаулиннің тығыз және қатты беті бар, олар теріге жиі тигізетін тығыз және қатты беті бар, олар оған зақым келтіруі мүмкін, сондықтан мұндай жобаны оқыту кезінде арнайы қолғаптар қолданылуы керек.
  2. Тері немесе былғары - ең кішкентай астықты жіберіп алмайтын ең күшті материалдардың бірі, сонымен қатар кез-келген жүктемеге төтеп бермейді. Оқытуды қолғапсыз жүзеге асыруға болады, өйткені материалдың жұмсақ беті боксшының корпусына зақымдалмайды.
  3. Тығыз мата алмұрт төсемінің ең жақсы нұсқасы емес. Нәтижесінде бірнеше рет мұндай материал аз уақыт ішінде толтырғыштың кішкене бөлшектерін өткізіп жіберуге болады. Сонымен қатар, тұрақты жүктемелермен мата үзілістері.

Назар аударыңыз! Алмұрт құрудың ең оңтайлы нұсқасы - былғары мен тарпаулин сияқты қатты материалдардың үйлесімі.

Схема

Толтырғыш және мәліметтер

Бокс-снарядтың төсеніштерін шешу, толтырғыш туралы ойлану керек. Мұнда сіз бірнеше нұсқаны қарастыра аласыз:

  • үгінділер. Мұндай толтырғыш бар сөмке жеңіл және жұмсақ, бірақ үгінділердің тұрақты жүктемесі бар, алмұрт пішінді жоғалтады;
  • құм. Спорт, құммен қапталған, тығыз құрылымы мен ауыр салмағы бар, бұл кәсіби күш-жігерге мүмкіндік береді. Бірақ мұндай алмұрт берік емес. Тұрақты соққылармен, құм материалдан ағып, жеткілікті ұйықтай бастайды және жеткілікті ұйықтай бастайды, шаңды құра бастайды және спорттың шоғырлануын азайтады және орындалған ереуілдердің сапасын нашарлатады;
  • Резеңке үгіндісі. Толтырғыштың бұл түрі ең өзекті болып саналады және талап етіледі. Бұл тозуға төзімді материал кез-келген соққыларға төтеп береді, содан кейін алмұрт форманы тез қалпына келтіреді. Факт! Алмұртқа сілкіну ғана емес, резеңке үгіндісі бар, тек ыңғайлы, бірақ пайдалы, өйткені мұндай толтырғыш сіздің қолыңызды жақын және сау етіп ұстауға көмектеседі.
  • Былғары кесілген. Қаптаманың бұл түрі дорба пішінімен жақсы ұсталады және сонымен қатар беріктікпен ерекшеленеді;
  • Ұлпаларды кесу. Толтырғыш былғары сегменттерден өзгеше емес, бірақ снарядты ұрып-соғу кезінде алмұрт серпімді болғандықтан, матаны мүмкіндігінше қолдануға тұрарлық.
  • Кейбіреулер толтырғыш күріш немесе бақылау ретінде қолданылады.

қор

Біз өз қолыңызбен бокспен алмұрт жасаймыз

Барлық қажетті материалдарды дайындаңыз, сіз бокс снарядын өндіруге кірісе аласыз.

Айтпақшы! Сатып алынған алмұрт сатып алынған сияқты цилиндрлік пішінге ие болмайды. Негізінен сөмке сияқты бір нәрсе шығады.

Спорттық снаряд технологиясы осындай әрекеттерді қамтиды:

  • Өндіріс үлгісі . Бұл үшін таңдалған материал тегіс жерге бүктелген, содан кейін болашақ алмұрт үшін қажетті өлшемдер кесілген. Егер мата төсеніш ретінде таңдалса, TN оны бірнеше қабатқа бүктеу үшін ұмытылуы керек.
  • Тігін свентизаторы . Алынған сегмент екі рет бүктелуі керек және 2-жыпылықтап, бір-біріне параллель (күшті Капрондық жіптерді қолдану ұсынылады). Нәтижесінде, тіктөртбұрыш шығады, оның ұштары алмұрттың өнімді беріп, майыстырылуы керек. Тікелей тігу тіктөртбұрыштың бұрыштарын қалың-жазылған жіптерді қолдана отырып, доғалы үштік тігінен ұстанады. Сонда сіз басқа сөмке тігіңіз керек, бірақ 1 см алдыңғы бұрынғыдан аз. Өнімдегі тігістер дереу силикон желімімен майлануы керек;
  • Алмұртолтыру . Кішкентай сөмке таңдалған толтырғышпен ұйықтап, үлкен кеңістік пайда болады. Сіз оны үгінділермен толтыра аласыз.
  • Қызықты! Спорттық снарядтың құрылымына кіре аласыз. Мұны істеу үшін, мөлшері орташа деңгейден 1-2 см-ден аз болуы керек басқа сөмке тігіңіз. Оны тастармен толтыру керек.
  • Бекіту . Алмұрт толығымен жиналған кезде, сіз былғары қалдықтарынан циклды тігіңіз немесе сіз өнімді тізбектермен немесе басқа альпинизм жабдықтарымен тегіс жерге тіркей аласыз. Сонымен қатар, алмұртыңызды биіктікте таңдалған фанераға бекітіңіз.

Үй алмұрт

Шиналардан үй алмұрты қалай жасауға болады?

Бокс шиналар шинасы мықты ер адамдармен танымал. Мұндай модель ұзақ мерзімділігімен ерекшеленеді және кез-келген басқа снарядқа қарағанда тиімді. Ол өзінің өндірісі үшін 3-4 шинаны алады, оның екі жағында 4 тесік жасалған. Олар оларға ұзақ арқан немесе арқан отырады, ал шиналар бір-бірімен тығыздалған . Өнім ағашқа немесе көлденең жерге бекітілген.

Шиналардан

Бағалау

(Рейтинг жоқ)

Жүктелуде ...

Добавить комментарий