Sociofober: Vem är de verkligen?

Specialiserade källor skriver ibland att vår livsstil som ålagts av bolagets bolag, liksom modern teknik och de möjligheter de representerar, blir allt fler sociofober bland oss. Det är svårt att säga om situationen faktiskt är situationen, men exakt en sak är att ordet fortfarande används mer och dessutom, utan någon hänvisning till sin sanna mening, och därför föreslår vi att förstå, Vem är sådana sociofober Vad är deras egenskaper och vad de skiljer sig från misanthroper och sociopater.

Sociofober: Vem är de verkligen?

Allmänna egenskaper sociofoba

Till exempel är sociofobi regelbundet förvirrad med Demofobi , eller med en av manifestationerna av agorafobi, det vill säga med Rädsla . Faktum är att termen "sociofobi" betyder Ej lämplig för logisk förklaring, irrationell rädsla för vissa typer av social kommunikation och handlingar som personligheten är tvungen att utföra hos människor . Det kan, inklusive det faktum att många orsakar spänning (till exempel en konversation med en tjänsteman eller en viktig prestation), men i vanliga människor talar vi om spänning - i sociofober, orsakar sådana situationer betydligt mer levande reaktioner.

Dessutom är några av sociofoberna extremt rädda för att de flesta verkar ganska vanliga. Låt oss säga att de är kategoriskt inte kunna delta i offentliga toaletter eller kaféer, det finns hos människor, att arbeta när de observeras. Sociophobia är olika i sina manifestationer - Någon är rädd för telefonsamtal, någon - att svimma på gatan, och det finns de som är missförstådda när han kommer att spränga magen från hunger på sitt kontor.

Symtomen är också olika, tecken på denna fobi, i något som liknar en panikattackattack: en person kan skaka hand, böja knäna, det kan kasta den i värmen och / eller i kylan, etc. Alla har en uppsättning karakteristiska manifestationer. Som regel åtföljs en bukett av sådana obehagliga saker av ett starkt hjärtslag och en känsla av oförklarlig rädsla.

Sociofober, sociopater, misanthroper - vad är skillnaderna?

Ibland kan du möta frågan än skillnaden mellan sociofobes från Sociopater . I allmänhet utesluter närvaron av en person inte en annan, men i själva verket, Förutom den del "socio" har dessa begrepp lite gemensamt . Sociopater är människor med en patologisk försämring av psyke som kan vara farligt för andra. Sociophobe, som regel, är inte farlig för någon. Sociopater har perverterade idéer om moral, traditionella mänskliga känslor, och det faktum att de är tillåtna, och vad som inte är och varför. Den sociofoba, som vi ser, i detta avseende, inga olika människor skiljer sig från de "vanliga" människorna.

Normalitet ur psykiatrin synvinkel samlar sociofober och Mizantropapa , men Dessa begrepp har också lite gemensamt . Misanthrop - Personlighet, när det är mycket negativt relaterat till mänskligheten i sin huvudlösa (ansiktslösa) massa, är det ofta ganska sullen och till skillnad från person. I sig lider en sådan person inte rädsla innan de gör några sociala handlingar, helt enkelt relaterar till människor för sina svagheter och nackdelar.

Sociofober: Vem är de verkligen?

Vad ska man göra med sociofobi?

Det är viktigt att komma ihåg det Inte alla psykologiska komplex, begränsningar och stark spänning kan hänföras till sociofobi . Denna fobi innefattar konsekutiva starka irrationella rädslor, åtföljd av relevanta pillagetativa reaktioner. Som regel hindrar dessa manifestationer en person att leva, arbeta och kommunicera. Därför vårt bästa råd om hur man övervinna sociofobi, att söka hjälp från en specialist. Faktum är att sociofobi, liksom många andra fobier, uppstår sällan plötsligt och i sig. Således, för att bli av med detta tillstånd, bör det finnas sin orsak.

Dessutom - om du inte söker hjälp för hjälp från en specialist, Sociofobia kan förvärras Och att orsaka ännu mer allvarliga problem, upp till förlusten av prestanda, utveckling av depression, alkoholism eller narkotikamissbruk (några av sociofoberna försöker övervinna attackerna med hjälp av alkohol eller droger) och andra. Samtidigt. Ingen sociofobia togs alls för en separat fobi, med tanke på något som det verkar vara för starkt. I vilket fall som helst, om det här problemet är relevant för dig, rekommenderar vi att du inte ignorerar det.

Också kanske du kommer att vara intresserad av artikeln " Hur man kommer ut ur komfortzonen »

Socifob är en person som älskar ensamhet eller en sjuk person som lider av sociofobia

19 januari 2021.

Hej, kära bloggläsare ktonanovenkogo.ru. Ta nu bort många TV-serier om stängda personer (vem är det?), Som gillar inte gå ut att kommunicera med människor . Samtidigt är de mycket intelligenta och intressanta personligheter.

Också på internet publiceras resultaten av amerikanska studier, vilket tyder på att ofta smarta människor i mindre behov i samhället (vad är det?). Vi har fortfarande ett sådant uttryck - en smart person och en är inte tråkig.

Exempel på sociofoba

Men är det bra, om du eller din vän är rädda för att gå ut? Detta är en introversion (som en persons jävla), eller kanske du (från honom) en psykisk sjukdom (avvikelse)? Människor tenderar att öka allvaret av depressiva sjukdomar och socophobia och är undertryckt.

I den här artikeln kommer vi att hantera om det är vettigt att kontakta en psykoterapeut med misstanke om en sådan diagnos, eller är det inte värt uppmärksamhet och tid? Såväl som skingra sådana myter som :

  1. Sociofobia är kärlek till ensamhet;
  2. sociofober är inte lönsamma;
  3. De är inte intresserade av andra;
  4. De hatar människor;
  5. sociofobes farliga för samhället;
  6. Detta är en manifestation av en svag karaktär.

Vad det är både de viktigaste symptomen på sociofobi

Sociofobia är Mental störning, som kännetecknas av en repetitiv intensiv rädsla för att få och stanna i samhället i olika situationer, både i en aktiv roll och passiv. En känsla av hot och misstanke framträder.

Ordet kommer från minskningen av frasen "social fobi". Ursprungligen var det härledt från två ord: latinska "Socius" (generellt, gemensamt) och grekiska "φόβος" (rädsla). Faktum är att det här är rädslan för samhället.

Sociophobia är ...

Som i alla sjukdomar kan symtom variera beroende på personens individualitet, orsakerna och nivån av komplexitet. Men generaliserad, sociofobi är detta Symptomatik :

  1. Väntar på det värsta;
  2. rädsla;
  3. irritabilitet;
  4. inre spänning;
  5. ångest;
  6. allvarligt larm
  7. dejahu känsla;
  8. känsla av rädsla;
  9. Minska koncentrationen av uppmärksamhet.

Kvinna skriker

För manifestationer av sociofobi På den fysiska nivån Hänvisar:

  1. takykardi;
  2. en ökning av blodtrycket;
  3. svärd;
  4. illamående;
  5. huvudvärk;
  6. rysning;
  7. svaghet i musklerna;
  8. Ökad svettning.

Sociophobe - vem är det här

Socifobe är ...

Även när sociophobe inte är bland folket, och sitter hemma, till exempel, fortfarande lider av sömnkvaliteten, är han skott av mardrömmar. Kan uppkomma sömnlöshet . Det finns en konstant känsla av svaghet och ökad irritabilitet på mindre faktorer. Kognitiva förmågor försämras (tänkande, minne, uppmärksamhet).

Socifobs är märkliga flera gånger Bläddra in i skriptets huvud Hur en eller annan kommer att inträffa när ett möte med människor. Hur han kommer att uppträda, men hur de kommer att reagera andra. Kommer de gilla honom? Nej, knappast. Sådana tankar kan bli obsessiva.

De tenderar att se sig själva i det negativa ljuset, de har, som de instillerade, dåligt självförtroende . I minnet av sociofober håller de bara minnen om dåliga situationer och rullar ständigt dem i huvudet. Därför är det svårt för dem att starta eller stödja någon konversation.

Flickan vänder huvudet

Sociofobes är rädda :

  1. presentationer till allmänheten
  2. intervjuer;
  3. affärsmöten;
  4. vara på offentliga platser
  5. resor till en fest eller konsert;
  6. Kommunicera via telefon;
  7. shopping i butiker;
  8. datum;
  9. konversationer med välrenommerade människor.

Orsaken till förekomsten av sociofobi

Sociofobia är ett mentalt tillstånd som kan uppstå av ett antal skäl.

Bland dem, kritik från nära eller okända människor, när bildandet av personlighet inträffar. Vad som är fel att klä, tänka, inte utbildningsinstitutet valde, inte den person du möter, varför exakt detta arbete? Alla dessa Negativa kommentarer Utan förklaring ger omärkbarheten.

Tillgänglighet av misslyckad kommunikationserfarenhet med människor. Som regel, med motsatt kön. På grund av detta verkar det som om varje nästa kommunikation också kommer att lindas med något negativt. Därför bör du inte ens börja.

Om en person har somatiska sjukdomar (inte psykologisk natur), kan han vara blyg att dyka upp i samhället. Eller tillgängligheten av ekonomiska problem som är omedelbart märkbara. En person känner sig inte lika med en annan.

Lugnande

Tendensen att bo på sina känslor (för stark reflektion) kan också orsaka utvecklingen av sociofobi. Samtidigt som de befinner sig bland samhället fokuserar sociofober på sig själva och uppfattar mycket negativitet.

Också orsakerna kan hänföras till en sådan funktion som en tendens att överdriva betydelsen av det obetydliga för alla andra fakta. Det är dock helt ytligt, men mer globala orsaker ligger som regel i barndomen.

Socifob och hans barndom

En viktig roll i utvecklingen av sociofobia spelar ärftlighet . Om nästa släktingar hade en sådan psykisk sjukdom, eller frekventa panikattacker, ett depressivt tillstånd, obsessiv-tvångssyndrom, är den stora sannolikheten för att barnet också kommer att vara en sociofobe.

Om barn Stig upp I hyperfekten, med en överraskning av uppmärksamhet och vård, växer de ut ur människor som är likgiltiga och osäkra. Därför kan de ofta inte interagera med samhället. Också, om barnet är mycket kritiserat, kommer det att ha ett lågt självkänsla.

Tillgänglighet Traumatisk erfarenhet I barndomen kan det också finnas en orsak till sociofobi. Till exempel blev barnet ridiculed innan hans kamrater i skolan, eller en nära man dog.

Första tecken I barndomen kan det vara att innan du går till skolan börjar ett barn, huvudvärk, han är nervös, hjärtslaget ökar. När vissa matinee och helgdagar hålls är han stängd och sitter i hörnet av hallen.

Lektion i skolan

Nybörjaren sociophobe är svår att utföra framför publiken, till exempel, för att berätta versen. Han startar inte vänner medan andra spelas på par eller alla tillsammans. Denna situation rusar omedelbart in i ögonen, och läraren rapporterar till föräldrar.

Sociopaths och misanthroper är synonymer för sociophobe?

Sociopath är En allvarlig psykisk störning där en person kan skada eller skada samhället. Socialister har ofta inga känslor och empati som sådana. De är benägna att manipulera människor för deras legosoldat.

Det är, de går lugnt i samhället och bygger relationer ganska bra, bara grunda. Enkelt prata med andra människor. Så med sociofobia har lite vanligt (Är det bara den övergripande konsolen "socio").

Misanthrop - det är Den som inte gillar människor. Av någon anledning sätter sig över dem och priser. Försöker mindre med dem i kontakt. Men samtidigt, om det kräver arbete eller ett personligt mål, flyttar de också utan problem i samhället och bygger en dialog.

De börjar inte panik, ångesten ökar inte och svettar, som sociopaths. Så igen av. Det här är inte synonymer alls Och inte ens nära psykotyper. Älskar inte och frukta människor är olika saker.

Diagnos och behandling av sociofobi

För diagnostik, förutom intervjuer med patienten, beteende Test för sociofobi . Den består av 24 situationer. Den psykoterapeut beskriver en av dem, och om klienten nyligen har varit i en liknande, är den delad, som faktiskt agerade. Om inte, antar det, som det var. Poäng beräknas och en slutsats görs i förhållande till skalan.

Behandling av sociopati

Huvudriktningen i psykoterapi, som klarar av denna sjukdom är kognitiv-beteende. Psykologen försöker förstå vad den felaktiga tanken var baserad på. OCH berättar vad ett misstag . Till exempel, att människor inte kommer att förnedra en person om han kommer att stutta och nervös på rapporten.

Också praktiserat en intressant taktik. Klienten under en session berättar de situationer där det hände ångest. Och de bestämmer sig, som behövs för att komma i den här situationen, så att när hon hände igen var mannen lugn och visste hur man uppträder.

Än Utför AutoTrehenings , under vilka patienter undervisar sinnesro och lugn i de mest oförutsedda situationerna. Det här är speciella övningar som tillåter dem att fokusera på andning, till exempel. Det är möjligt att vissa bekräftelser kan vara användbara här.

Även på psykiaterns recept kan tilldelas lugnande medel eller sedativa för att ta bort det övergripande larmtillståndet. Sova läkemedel hjälper till att normalisera sömnen. Personen kommer att vara mättad och glädjande känner att den kommer att öka nivån på förtroendet.

Marina domastenko

Artikel författare: Marina domastenko

Lycka till! Ser snabba möten på sidorna av ktonanovenkogo.ru

Innehåll:

Tecken på sociofobisocyophobes - Vem är de? Sociofobia - Symptom på sociofobiyadiagnos Sociophobia behandling sociofobia

Sociofobia (social fobi) är en irrationell rädsla för att komma in i olika situationer relaterade till social interaktion, eller att vara i dem. Vi pratar om situationer som är på ett eller annat sätt i samband med kontakter med andra människor: om offentliga tal, som uppfyller sina yrkesuppgifter, även om den enkla förmögenheten i samhället av människor.

Sociofobia i inhemsk förståelse är ofta förvirrad med sådana sorter som agarofobi och antropofobi. Dessa stater är likartade, eftersom de är alla baserade på rädsla för människor, men det finns betydande skillnader.

Agarofobia innebär rädsla för stora kluster av människor, rädsla för publiken, baserat på känslan av fara, hot.

Antropofobi är en rädsla för vissa grupper av människor eller människor alls utan att bindas till interaktion med dem.

Sociofobia är rädslan för kontakt, social interaktion. Det är baserat på rädslan för negativ bedömning av andra: rädsla för att vara besvärlig, löjlig, inkompetent, etc.

Sociofobia behandling

Tecken på sociofobi

Från många andra fobi skiljer sig sociofobi i konstansen av ångest. Socifoba upplever rädsla, inte bara samtidigt som de är i de skadade omständigheterna (i samhällets samhälle), utan också för honom (orolig förväntan) och efter honom (permanenta reflektioner om situationen, negativ tolkning av relationerna, bedöma andra). Således är ångestpisonger livet för sociofoba nästan ständigt. Även om toppen av negativa känslor faller vid den tidpunkt då en person som lider av sociofobi tvingas kommunicera med människor. Vid dessa ögonblick ökar hans rädsla kraftigt, upp till panikattacken.

Det är möjligt att skilja flera grundläggande, oftast inneboende i beteendet hos personer som lider av sociofobi, tecken:

  • Socifob upplever oförmögen att vara logisk förklaring, hat, avslag, avsky i förhållande till situationer där han behöver offentligt utföra något under överinseende av andra människor, kommunicera med en betydande person för honom, etc.

  • Följaktligen undviker en person som lider av sociofobi, med alla medel sådana situationer: datum, shoppingvandring, föreställningar på workshops, besök på statliga institutioner, etc.

  • Sociofobia är konstanta obsessiva tankar: vad de tycker om hur jag bedömdes, och sociophobe kommer alltid till negativa slutsatser.

  • Det är svårt för honom att börja och till och med upprätthålla en konversation - han kan gå in i en stupor.

Det finns ett stort antal sociofobi där rädsla är mer specificerade: till exempel är en person rädd att inte kommunicera alls, utan att omdoka hos människor, eller är rädd för telefonsamtal, och i personlig kommunikation känns han lättare, etc.

Sociofobiens symptom

Sociofobes - vem är de?

Upprepa igen att huvudproblemet hos en person med sociofobi är en alarmerande förväntan på en negativ bedömning av andra människor. Detta är anledningen till att de undviker samhället, och inte rädda för människor som sådana.

Människor som lider av sociofobi är rädda för att andra kommer att uppfatta dem som:

  • klumpig

  • olämplig

  • ful

  • löjligt, etc.

Lusten att undvika en negativ bedömning av omgivningen leder till det faktum att sociofober i verkligheten kan vara till skillnad från stereotypen av stängda, sullen människor i deras respekt.

  • Socialophobia-lidare kan vara söta, trevliga och behandla alla människor, eftersom de försöker göra ett positivt intryck på andra.

  • Sociofoberna undviker flitigt situationer där deras rädsla kan avslöjas, eller de är noggrant, till de små sakerna de planerar sådana händelser och repeterade sitt beteende för att inte komma till dem. Därför kan deras kollegor och bekanta sig inte ens misstänka sådana problem .

  • Vissa sociofober skapar alls en bildbehandling av fusioner, gömmer sig bakom begagnet av deras komplex.

Det är också värt att notera att personen ofta lider av sociofobia förstår inte ens att han har ett problem, skriver av allt på naturlig spänning och dess ofullkomlighet.

Sociofobia-arter

Sociofobia - Symptom

Från den vanliga spänningen till viktiga sociala evenemang (tentor, föreställningar och andra), som är inneboende i alla normala människor, kännetecknas sociophobia av nödintensiteten hos erfarna negativa känslomässiga känslor, liksom relaterade fysiologiska och beteendemässiga symptom, som stör A Person under ganska lång tid, i svåra fall blir larmet konstant.

Emotionella och beteendemässiga manifestationer av sociofobi inkluderar:

  • irrationell, allskrävande rädsla för negativ bedömning, fördömande, löjliga andra människor;

  • Irritabilitet, ångest, ångest;

  • en känsla av fara för vilken det inte finns några logiska förklaringar;

  • Rädsla för att andra kommer att märka att du oroar dig;

  • Känslan att "i mitt huvud var tomt", oförmågan att samla med tankar, koncentrera sig;

  • mardrömmar;

  • ökad sårbarhet, syradialitet,

  • Konstant spänning, trötthet.

Fysiologiskt sociofobi kan manifestera:

  • Handskakningar;

  • Vote Shake;

  • andfåddhet, snabb andning;

  • yrsel;

  • rodnad eller, tvärtom, den bleka ansiktets hud.

Sociophobia scen

Orsaker till sociofobi

De flesta psykoterapeuter konvergerar i det faktum att grunden för sociofobi är osäkerhet. Och utvecklas, det är oftast i ungdomar (10-13 år) - vid början av aktiv interaktion med samhället.

Orsakerna till uppkomsten av osäkerhet, och som ett resultat kan sociofobi i barndom vara:

  • Felaktig, utvärdering av barnet, jämfört med andra barn som inte är till hans tjänst;

  • För strikta krav för barnet;

  • Kritik från en betydande vuxen

  • kritik under personlighetsperioden

  • mockery, hån i skolan;

Social fobi kan bildas i en senare ålder. Detta kan bidra till detta:

  • Felaktig social miljö som inte ger moraliskt stöd.

  • långsiktig grund i stressen;

  • engångsspänningssituation för stark intensitet (terroristlag, katastrof);

Sociofobia är mer mottaglig för kvinnor (2 gånger oftare än män). Dessutom finns fobi ofta bland välutbildade personer som är gifta.

Förekomsten av sociofobi kan bidra till vissa karaktärsdrag och genetiska faktorer.

Sociophobia Diagnostics

Diagnos av sociofobi

Diagnos sociofobia, skilja den från liknande fobier eller från manifestationer av andra psykiska störningar och ange korrekt behandling kan bara specialist - psykolog eller psykoterapeut.

Det är värt att notera att enligt dess manifestationer är sociophobia mycket lik en obsessiv-tvångssyndrom (OCD). Dessutom lider den tionde av människor som lider av OCR, också av sociofobi. Därför definierar vissa ledande utländska klassificeringsmedel sådana störningar i en alarmgrupp.

Sociofobia lesvia

Metoder för behandling av sociofobi

Sociofobi, som många andra fobier, tillhör neuros - gränsstater, varav med rätt tillvägagångssätt kan helt elimineras. Ibland även utan farmakologisk behandling, men oftare i komplexet med honom.

Sociofobia behandling

Behandling av sociofobi med medicinering utförs endast av doktorns vittnesbörd. För behandling används:

  • antidepressiva medel;

  • Antidepressiva medel sizisin;

I grund och botten innebär behandlingen av sociofobi användningen av olika psykoterapeutiska riktningar. Detta är främst kognitiv beteendeterapi (CCT), hypnos och gruppterapi.

Kognitiv beteendeterapi erbjuder för personer som upptäckte sociofobia, behandling med flera tekniker:

Koncernterapi av sociofobi innebär att patientens deltagande i gruppsessioner som bedriver en professionell terapeut. Sådana grupper tjänar gott moraliskt stöd till sina deltagare, vilket är viktigt för behandlingen. Dessutom utarbetas vissa metoder för interaktion mellan patienter som lider av sociofobi med omgivande människor.

Sociofobiens skäl

Om du har sociofobi, utför behandling, självständigt tillämpa vissa psykoterapeutiska tekniker, kan bara vara i de enklaste fallen. I alla andra rekommenderar vi att du kontaktar psykoterapeuten, eftersom det är svårt att hantera dig själv även för de starkaste människorna.

Var och en av oss är rädd. Någon vet hur man klarar av sin rädsla, och någon har det blir en fobi. Hittills finns det mer än 300 typer av panik rädsla. Och varför bara en person inte är rädd för: mörkret, stängt utrymme, ormar, flyga med flyg, spindlar, blod och mycket ofta - andra människor. Sociofobia - Vad är det, vad är hennes tecken och symptom och hur man hanterar det? Vem är sådana sociofober och varför undviker de samhället? Låt oss hantera.

allmän information

Uttrycket "sociofobia" kommer från det latinska ordet "Socius", som översätts som "General, Joint" och det antika grekiska ordet "Fobos", vilket betyder "rädsla". Sociofobia kallar panik rädsla för social interaktion med samhället. Och sociophobe är en person som är rädd för att kontakta andra människor, till exempel att tala offentligt, åka på kollektivtrafik, arbeta i ett lag, etc.

Grunden för rädsla är rädd för att få en negativ bedömning av omgivningen. Socifobe är mest rädd för att verka löjligt, dumt, roligt, besvärligt, etc. Det verkar för honom att omgivningen försiktigt följer honom. Därför, till och med ett flyktigt utseende av passerby på gatan, orsakar panik. Och om att engagera sig i någon aktivitet i sikte på andra människor, och det kan inte finnas något tal.

Till skillnad från andra fobier kännetecknas den sociala störningen av ett konstant larm. Om vi ​​talar enkla ord, upplever sociophobe rädsla nästan hela tiden, och inte bara vid direkt kontakt med människor. Innan denna kontakt lämnar Sociophoba inte den alarmerande väntetiden. Efter att kommunikationen är över börjar han fundera över situationen med smärtsamt under lång tid, att han trodde dåligt om honom.

Den oupphörliga känslan av ångestförgiftning av sociofobas liv. Och vid stunder av direktkontakt med människor ökar rädslan kraftigt, vilket till och med leder till utvecklingen av panikattack. För sociofoba blir ett oemotståndligt test försök:

  • att skaffa vänner;
  • Få ett jobb som involverar kontakt med människor;
  • ordna ett personligt liv;
  • gå till affären;
  • Besök läkaren;
  • Gå till Cinema, Cafe eller besök andra underhållningsevenemang.

Socifob måste leva ensam, undvika situationer där det är nödvändigt att interagera med det mänskliga samhället. Som ett resultat saknar han många möjligheter.

Socifob bor ensam

Sociofobia är ibland förvirrad med följande begrepp:

  1. Antropofobi - Rädsla för människor. En person som lider av denna typ av fobi är rädd för specifika grupper av människor eller i allmänhet alla människor, oavsett om han kontaktade dem eller inte. Rädslan uppstår endast vid en blick på fobiensobjektet. Detta skrivs mer detaljerat i artikeln "Hur man slutar rädda för människor."
  2. Agorafobia - Rädsla för folkmassor eller stora kluster av människor. Grunden för rädsla är en känsla av fara och hot mot livet.
  3. Sociopati är en personlig störning där en person absolut ignorerar moraliska normer och normer för beteende som antagits i samhället.

Sociofobi-typer

Psykologer har tilldelat 2 typer av sociofobi.

  1. Specifik . En person upplever bara rädsla och ångest i vissa situationer, till exempel med offentliga tal eller kommunicerar med motsatt kön. Grunden för rädsla är också alarmerande väntande på misslyckande. I det här fallet sker kommunikation med personer i andra situationer som regel utan svårighet.
  2. Generaliserad . En person är representerad av några sociala interaktioner och plats i allmänhet.

I generaliserad sociofobi, sådana samtidiga stater, som depression, imperititess, kommer rädslan att få en negativ attityd från andra att bli mycket ljusare. Socifob väljer en strategi för att undvika skrämmande situationer, vilket leder till full social isolering och frånvaron av kontakter med människor.

Tecken och symtom på sociofobi

Vi oroar oss alla innan betydande sociala evenemang (prestanda framför publiken, som passerar tentamen, datum, etc.). Detta är en normal reaktion. Socifobe i sådana situationer upplever all konsumtionsskräck och extremt starkt larm. Sociofobi kan erkännas av känslomässiga, beteendemässiga tecken och fysiologiska symptom.

Känslomässiga tecken

Den som lider av sociofobi faller i en panik från vad som kommer att uppskattas av det omgivande folket. Därför är följande känslomässiga tecken karaktäristiska för det.

  1. Maximal koncentration på dig själv, hur han ser ut, vad han säger hur han beter sig. Samtidigt är han fruktansvärt att de som omger kommer att märka sin spänning.
  2. Fångad rädsla för att verka klumpig, ful, dum, löjlig. Även om det finns absolut ingen anledning till en sådan bedömning.
  3. Väntar på det värsta av några kommande sociala kontakter.
  4. Överväga förbättrade krav för din egen person. Samtidigt underskattar sociophobe sig själv, deras förmåga. Han har oftast diskret självkänsla.
  5. Persistent önskan att göra ett bra intryck på andra människor. Men samtidigt är SocoFob säker på att han aldrig kommer att kunna göra det här.
  6. Minns övervägande dåliga händelser.
  7. Ett stort antal gånger rullar den skriftliga konversationen i mitt huvud och analyserar vad han gjorde eller sa fel. Sådana tankar blir obsessiva och plågade av en person i flera dagar och till och med veckor efter situationen som orsakade larmet och stressen.

Erfarenheter som ett känslomässigt tecken på sociofobi

Behaviomsignaler

De flesta som lider av sociofobi föredrar att undvika stressiga situationer för dem där de som omger kan tänka sig dåligt om det. Därför uppträder sociophobe som följer.

  1. Går inte på datum, besöker inte människor (kaféer, restauranger, biografer, nattklubbar, köpcentrum, etc.), utför inte på workshops etc.
  2. Tittar inte i ögonkontrollens ögon.
  3. Försöker mer att vara tyst när konversation och avsluta konversationen så snart som möjligt.
  4. Ring inte och börjar inte samtalet först.
  5. Svarar inte på samtal av okända personer eller okända nummer.
  6. Föredrar istället för levande kommunikation med personer med korrespondens i sociala nätverk eller budbärare, och istället för shoppingvandring - köp via Internet.

Fysiologiska symptom

Med en social störning har en person samma fysiologiska symptom som i någon annan ångestsituation:

  • Ökad svettning;
  • hjärtklappning;
  • illamående;
  • yrsel, förkroppslig stat;
  • Svårigheter med andning, som om "halsen avlyssnade";
  • darrande i kroppen;
  • En blodvatten till huvudet, vilket orsakar ansikts rodnad (hyperemi).

Hyperemi är ganska vanligt bland sociofobes. Förstå att dessa symtom är märkbara för andra, börjar personen vara nervös ännu mer. Det flyter in i en stupor eller tvärtom blir hans tal för fort och förvirrad. En hög stressnivå kan provocera en panikattack.

Orsaker till förekomst

Oftast manifesterar de första tecknen och symptomen på sociofobi i en person ganska tidigt - i perioden 11 till 13 år. Efter 20 år uppträder denna fobi praktiskt taget oberoende, men blir en följd av den försenade depressionen. De lider av sociofobia främst kvinnor.

Följande nyckelfaktorer som påverkar utvecklingen av varning är särskiljande:

  • ärftlighet;
  • Egenskaper för temperament och nervsystemet;
  • social miljö.

Psykologer märkte att risken för att utveckla social störning ökar, om någon från släktingarna lider av denna fobi i familjen. Förmodligen är sociofobia ärvt. Eller barn kopierar de sociala ångest hos sina föräldrar och tittar på deras beteende.

Intressant är cirka 15% av människor födda med temperament för vilken beteendeinhibering är karakteristisk. Denna funktion i nervsystemets funktion, där en person fruktar omvärlden och är mer nedsänkt i sig. Det observeras redan i nyfödda. En sådan egenskap ökar risken för sociofobi.

Oftast utvecklar sociophobia mot bakgrund av osäkerhet, som är märklig för tonåringar. Det var under perioden från 11 till 13 år som börjar aktiv interaktion med samhället. Här är de vanligaste orsakerna till social störning i ungdomar.

  1. Överdriven kritik eller, tvärtom, förmyndarskap från föräldrarna.
  2. Tyngdstrikt och hårt uppfyllda krav för barnet.
  3. Permanenta konflikter i familjen, skolan.
  4. Brist på nödvändigt socialt godkännande.
  5. Avslag av kamrater, löjligt och mobbning i skolan.
  6. Misslyckad tidigare erfarenhet av interaktion med människor, till exempel, med motsatt kön.

Tonåringar lider ofta av sociofobi

Hos vuxna kan sociofobi utveckla som ett resultat:

  • En olämplig social miljö som inte har det nödvändiga moraliska stödet.
  • åtdragen depression;
  • Den stressiga situationen med stark intensitet, som en katastrof, en terroristlag, etc.

Diagnostik

Om du undrar: "Sociophobia är en psykisk sjukdom eller inte?" Jag kommer att svara kort och i fallet: "Ja!". Samtidigt kan endast psykoterapeut diagnostiseras korrekt med sociofobi. Även om det nyligen fler och fler människor självständigt sätter denna diagnos. De delas aktivt av problem i sociala nätverk, delta i chattrum om sociofobi.

I de flesta fall bekräftas inte deras diagnos. Människor är förvirrade av sociofobi med andra fobier, psykiska störningar och även med banal blyghet. Många introverts kallar sig sociofobia. Men det finns betydande skillnader mellan dessa begrepp.

  1. Introvert är redan född sådan. Från tidig barndom föredrar han privatlivet. Han är bekväm ensam med honom. Detta läggs i hans karaktär. Sociophobe var annorlunda innan hans fobi uppträdde, som ett resultat av viss psykisk skada. Och han minns det helt perfekt.
  2. Ensamhet ger introvert glädje, lugn, förmågan att slappna av och ladda energin. Därför vägrar han bullriga händelser. Och sociophobe skulle vara glad att ha kul i ett stort företag, men det är fruktansvärt fruktansvärt hemskt. Han är rädd att han kommer att avvisas, de kommer att mocka den eller inte alls kommer att märka hans närvaro. Därför väljer han tråkigt, men samtidigt lugn ensamhet.
  3. Alla introverts kan kommunicera. Även om de älskar integritet, men samtidigt har de utvecklat sociala färdigheter. För dem är det inte svårt att starta en konversation, gå med i konversationen, försvara din åsikt. Vad du inte kan säga om Socifobe. För honom blir kommunikation till tortyr. Han säger mycket snabbt eller tyst, döljer ögonen och strävar efter att fly.
  4. För introvert är det viktigt att släktingar och släktingar tänker på honom. Resten från resten är inte intressant. Sociofba är viktigt för relationen av absolut alla. Oavsett om det är en försäljare i en butik eller ett felaktigt antal en främling. Det verkar för honom att alla runt människor tänker dåligt om honom. Han är övertygad om att det inte motsvarar det här samhället där det visade sig.
  5. Roten av social störning är perfektionism. Socifob anser att det borde vara perfekt. Då kommer det att accepteras och kommer inte att kritiseras. Även i linje för bröd repeterade han psykiskt, vilket kommer att säga säljaren. Introvert lider inte med perfektionism. Han tar sig själv som det är.

Introvert är redan född sådan

Behandlingsmetoder

Social störning behandlas framgångsrikt under förutsättning att personen själv strävar efter återhämtning. Applicera följande behandlingsmetoder:

  • läkemedel;
  • psykoterapi.

För att uppnå en bra effekt används de i komplexet. Terapiens varaktighet är vanligtvis från ett halvt år till 12 månader.

Medicinsk terapi

Behandling av sociofobi med medicinering utförs endast av doktorns vittnesbörd. Förberedelser av följande farmakologiska grupper används för att behandla sociala störningar:

  • Selektiva hämmare av det inverse beslaget av serotonin (SSRS);
  • Hämmare av det inverse anfallet av serotonin och norepinefrin (sizosin);
  • bensodiazepiner;
  • Tricykliska och heterocykliska antidepressiva medel.

Läkemedel minskar nivån av ångest, förhindra episoderna av utseendet på panik rädsla, hjälpa patienten att bättre uppleva psykoterapi.

Psykoterapi

Psykoterapi är den viktigaste metoden att behandla sociofobi. Dess huvuduppgifter är:

  • Larmreduktion;
  • korrigering av otillräckliga former av beteende;
  • Patient som lär sig på avkopplingsmetoder.

Vid behandling av sociofobi skiljer sig 2 mest effektiva psykoterapi-tekniker:

  • Kognitiv beteende (CPT);
  • Hypnesuggestive.

Kognitiv beteendeterapi lär en patient att uppfatta obehagliga tankar och orsaka rädsla för bilder objektivt, och inte subjektivt. Hjälper en person:

  • Eliminera obehag som orsakas av negativa tankar och känslor;
  • lugnt och fritt uppleva situationer som orsakar rädsla, besvär, obekvämhet;
  • Sluta undvika att vistas i samhället.

Psykoterapeut avslöjar automatiska tankar, misstag och snedvridningar i att tänka sociofob. När de korrigerade blir patientens beteende och tänkande närmare och anpassad till verkligheten.

Hypnesuggestiv psykoterapi är baserad på hypnoseknik. Patienten är nedsänkt i det hypnotiska tillståndet och på den undermedvetna nivån inspirerar honom nya övertygelser och adaptiva installationer. Som ett resultat ändrar personen helt uppfattningen av sig själv som en person. Rädsla för social kontakt försvinner, obehag försvinner när man kommunicerar med människor.

Konsekvenserna av outhärdlig sociofobi

För det mesta kan människor som lider av sociofobi inte klara av sjukdomen självständigt. Som ett resultat är andra mentala överträdelser förenade med social störning:

  • depression;
  • dåligt självförtroende;
  • tvångssyndrom;
  • Panik och andra störande störningar.

Som sjukdomsintensiteten förändras personens tillstånd från en mindre minskning av humör till självmordsförsök. Många sociofober för att lindra deras tillstånd, börja använda alkohol och droger. Under verkan av dessa ämnen känner de sig mer befriade. Men samtidigt utvecklar ett stadigt beroende.

Därför är det oerhört viktigt att vända sig till en specialist som väljer den nödvändiga behandlingen. Dessutom är den sociala sjukdomen ganska lätt korrigerad. Och för att förhindra återkommande, kommer psykoterapeuten att ge användbara rekommendationer:

  • passera upprepade sessioner av psykoterapi;
  • vägra att äta alkohol och narkotiska ämnen;
  • Delta i utbildningar som sociala och kommunikativa färdigheter bildas.

Jag skulle fortfarande rekommendera dig att läsa artikeln om hur du byter dig själv.

Slutligen föreslår jag att du ska se en liten video om sociofobi.

Slutsats

Så, sociofobi är enkla ord - det här är rädda för samhället och sociala kontakter. Denna sjukdom är en psykisk störning. Om du har märkt symtomen som liknar de som beskrivs i artikeln, försena inte och kontakta en kompetent psykoterapeut. Det kommer att hjälpa till att förstå vad som är fel med dig och bota en diagnostiserad sjukdom.

Jag rekommenderar inte att du gör en diagnos själv och försöker bli av med sjukdomen utan utnämningar av en specialist. Du kan bara förvärra din egen position.

Denna artikel säger vad du ska göra om du är sociophobe. Dela det i sociala nätverk. Kanske kommer artikeln att läsa en person som lider av social störning, och slutligen kommer att besluta att söka hjälp.

Sociofobia idag kallas sig alla som inte är för lat. Detta är en slags bild av hjälten i vår tid - en stängd, öde introvert, som inte vill gå med i publiken och följa masstrender.

Men i själva verket är allt inte alls. Sociofobia (eller social alarmerande sjukdom) är inte alls stolt över hållningen. Detta är en fullständig psykisk överträdelse som allvarligt förstör livet.

Vad är skillnaden mellan sociophobe från introvert

Ellen Hendrixen

Psykolog, specialist på att ta del av Boston Unite

Under de senaste åren har det blivit lågkontakt och fördjupat, inte bara socialt acceptabelt, men även fashionabla. Det finns emellertid en linje mellan introversion och social ångest.

Klinisk psykolog Ellen Hendrixen kallar fem tydliga skillnader mellan sociofobi och introverts.

1. Introverts är födda, sociofobi - bli

Invrovesia är en medfödd funktion. Introvert från barndomen föredrar ensamhet till bullriga företag och avgifter med energier ensam med honom. Han är van vid detta, önskan om integritet är en del av hans karaktär.

Med sociophobe en helt annan historia. Detta är den förvärvade kvaliteten. Som regel minns man perfekt att en gång var annorlunda. Dess karaktär har förändrats på grund av vissa psykologiska skador som är förolämpade, förräderi, avskrivningar av omgivningen.

2. Den introvert är bekväm ensam, sociophobe - bara mindre rastlös

Att vara ensam med dig eller i ett smalt företag av de närmaste vännerna, vila och debiteras med energi. Endast därför, till exempel vägrar de bullriga partier: de är riktigt bra ensamma.

Socifobe undviker utgångar i ljus av en annan anledning. Han skulle vilja gå med i företaget, chatta och ha kul, men trite läskigt. En man med social ångest är rädd för att vara löjligt, avvisas, obemärkt. Denna rädsla är så stor att sociophobe kvarstår hemma. Låt det vara tråkigt för honom, men så lugnare.

3. Introvert vet hur man kommunicerar, sociophobe är rädd för detta

Den genomsnittliga introvert, trots privatlivets kärlek, har utvecklat sociala färdigheter. Om det behövs innehåller det enkelt dem: initierar konversationer, kommunicerar med människor, förenar förhandlingar, insisterar på egen hand. Ja, för honom är det här en arbetskostnadsprocess. Men senare kompenserar introvert för förlorad energi, som har hängt med en bok på soffan eller bara går ensam i parken.

För sociofobes är kommunikation tortyr. Därför undviker han honom på alla sätt. Om kontakten inte vänds bort, beter sig som ett offer: säger väldigt tyst eller onödigt snabbt, döljer ögonen, ler hela tiden och pratar med en passande ton.

4. Och introvert, och sociophobe oroa dig för vad de tycker om dem. Men på olika nivåer

Introverts (såväl som extroverts) är det viktigt att nära eller betydande människor tänker på dem. Yttrande som bara omger de lätt.

För sociofobes är attityden hos alla är kritiska - från mormor på en bänk vid ingången till ett felaktigt främlingsnummer. En person som lider av social ångest, hela tiden verkar som att andra tänker på det negativt, försök att förlåta det. Att han inte motsvarar det samhälle där det visade sig vara. Detta är en stor nervös belastning.

5. Introvert tar sig som det är. Socifob lider perfektionism

Perfectionism är roten till social störande sjukdom. En man tror verkligen att han borde vara perfekt och bara i det här fallet tar det och kommer inte att kritiseras kraftigt. Därför repeterade sociofober, till exempel i linje för en hamburgare, hur man röstade ordningen. Eller innan du ringer telefonen till telefontjänsten, skriv ner den kommande dialogrutan på arket - för att inte komma ner och inte säga "Inte det".

Vad är symtomen på sociofobi

Sociofobia - fenomenet är ganska vanligt.

Endast i Förenta staterna, har cirka 15 miljoner människor orolig social störning.

Om jämförelsen med introverts kvar i tvivel, är det här en lista med entydiga symptom som ger sociofober. Ju mer känner igen dig, ju närmare den sociala alarmerande sjukdomen.

Emotionella och beteendemässiga tecken

  • Rädsla för situationer där du kan kritisera. Därför försöker du tysta.
  • Rädsla för att någon när som helst kan förnedra dig.
  • Rädsla för att prata eller ringa den första.
  • Rädslan för att ta telefonen, om du ringer från ett okänt nummer eller i den änden av ledningen - en dåligt välbekant person.
  • Undvik situationer som får dig att fokusera på uppmärksamhet.
  • Starkt oro innan man pratar eller möter okända människor. Stressfull kan även vara en resa till affären, där du behöver kommunicera med kassören.
  • Lusten att kontakta människor är inte personligen eller via telefon, men genom textmeddelanden. Kärlek för online shopping istället för att vandra i en stormarknad.
  • Rädsla för att andra kommer att märka hur nervös du är.
  • Väntar från några kommande sämsta kontakter. Om en konversation med chefen går, väntar SocoFob på honom att vara Naocked. Om vi ​​pratar om ett möte med vänner, är det oroat på att det kommer att tyckas förloraren eller över det kommer att skrattas.
  • Skyddsreflektion efter kommunikation med människor. Socifobe kan bläddra igenom den resulterande konversationen under en lång tid, välja mer exakta ord och uppleva hur det såg mindre övertygande än.

Fysiska tecken

Det är det som ofta följer med kontakterna för sociofober med omvärlden:

  • svettas;
  • skaka i lemmarna;
  • accelererad hjärtslag;
  • Ridning eller magsyndrom;
  • problem med andning ("halsen avlyssnad");
  • yrsel, förvirring;
  • Kognitiv stuporinhämning, oförmåga att snabbt välja ord;
  • Muskelspänning.

Vad ska man göra med sociofobia

Social alarmerande sjukdom justeras, som andra psyke störningar. Det finns psykoterapeuter för detta. I motsats till populär tro talar dessa specialister inte med patienter om barndomen (kanske ibland) och hjälper till att hantera orsakerna till överträdelsen. De hittar också tekniker som kommer att bidra till att förbättra det psykologiska tillståndet och övervinna rädslan för kommunikation.

Hur snabbt det kommer att vara möjligt att besegra sociofobi, beror på det specifika fallet. Någon kommer att hjälpa bokstavligen ett par möten med en psykoterapeut, den andra kommer att behöva läkemedel. Endast en läkare kan hämta lämplig behandling.

Medan du inte har nått det kan du försöka minska spänningen genom hemmetoder.

  • Undersök sätt att klara av stress.
  • Vara fysiskt aktiv och regelbundet engagera sig i sport. Sådana belastningar bidrar till att minska ångest.
  • Rena. Försök att sova minst 7-8 timmar om dagen.
  • Titta på strömmen. Observera en hälsosam, balanserad kost.
  • Undvik alkohol.
  • Begränsa mängden kaffe.
  • Skapa oftare med personer med vilka du känner dig bekväm. Detta hjälper dig att bli van vid det faktum att sociala kontakter är säkra.

Socifob är en person som övervinner rädslan för irrationell natur innan man utför handlingar som innebär alla slags interaktion med samhället. Som ett resultat lider kvaliteten på Genesis Sociofoba väsentligt. Personer som lider av den beskrivna fobi, det är svårt att engagera sig i arbetskraft, hitta användningen av sina personliga färdigheter och stanna i den sociala gruppen. Denna fobi kan korrigeras, men prognoserna beror direkt på aktualiteten och användbarheten av effekterna. De initiala manifestationerna av den beskrivna utbudet av social rädsla finns oftast i pubertalperioden, på grund av den känslomässiga instabiliteten hos barn som är i scenen av sexuell mognad.

Vem är socifob

Idag är det möjligt att skilja vissa symptom, vilket gör det möjligt att diagnostisera denna typ av fobisk överträdelse. Nedan är viktiga manifestationer av rädslan som tagits. Och i den första svängen är detta somatiska symptom på olika tecken: tremor, hyperhydrosis, illamående, rör sig ibland i kräkningar. Det finns också en rädsla för obekanta eller okända människor, oroar sig för kritik, rädsla för att göra inköp i stormarknader, rädsla för affärsförhandlingar med nya potentiella partners. Förutom panikrasken provocerar behovet av ett offentligt tal.

I vissa punkter kan en person som är rädd för social interaktion, i företag visa sig onödigt livligt. Ett sådant sätt försöker han dölja ångest och sin egen rädsla för omgivande personer.

Men ångest och erfarenheter innan behovet av offentligt tal eller interaktion med samhället är inneboende för de flesta individer. Periodiskt är det framväxande larmtillståndet ganska normalt. Men sociophobe, behovet av muntlig kommunikation uppfattar inte som en vanlig situation. För honom är denna situation oundviklig och okontrollerad.

Sociofob är en person som kommer att försöka undvika några sorter av aktiviteter som orsakas av behovet av att interagera med den sociala miljön. Människor som lider av fobi som behandlas föredrar att stanna hemma än att gå och ha kul på en bullriga fest.

Sådana personligheter har en vana att noggrant förbereda sig för att plockas vid koncentrationen av ett stort antal människor, även om de behöver besöka hela affären.

Sociala band går förlorade med eskalering av fobier. Ofta har sådana människor inte vänner eller de är berövade av arbete. Här är en kvalificerad korrigeringspåverkan. Rädslan för rädslan för att övervägas präglas huvudsakligen av förekomsten av ett objekt, med andra ord, riktade mot konkreta stunder.

Nedan är de mest stött på föremål som genererar rädsla för sociofoba:

- Offentlig prestanda;

- Svar i utbildningsinstitutioner framför publiken.

- Intervjuer innan du går till jobbet

- Affärsmöten, affärsförhandlingar;

- Kommunikation med "med hjälp av myndigheten" av enheter, till exempel, med cheferna;

- Kommunikation i realtid med främlingar;

- Alla handlingar på platser där många mänskliga ämnen: rädsla att äta, dricka, läsa;

- Situationer av kommunikativ interaktion när kommunikationsobjektet är visuellt oskiljaktigt (konversation via telefon eller av Skype);

- Kollektiva händelser när ett stort antal individer samlas in

- Anskaffning i stora butiker;

- Besök offentliga toaletter;

- Alla situationer där nära uppmärksamhet kommer att fokuseras på sociofoba, till exempel dansprestanda eller sportkonkurrens.

Tecken på sociofoba

Den sociala fobiska störningen som behandlas idag är inte ovanligt. I det här fallet är det ganska svårt att diagnostisera, eftersom dess symptom ofta tas för manifestationer av andra mentala abnormiteter. En person som lider av den beskrivna variationen av okontrollerad rädsla, som faller i en offentlig miljö eller vänder på centrum för universell uppmärksamhet, känner som regel okontrollerbar ångest, ångest och rädsla. Sådan ångest manifesteras ofta på den fysiska nivån och är shriveling, överdriven svettning och rodnad i ansiktet.

Sålunda kan sociofobi hänvisas till intensiv, obeveklig, ökar över tiden, reproducerar rädsla för att slå och hitta i socialt bestämda situationer. Den behandlade avstötningen kännetecknas av en icke-logisk tolkning och medvetenhet om det enskilda självständigheten, dolda hat i alla situationer som kräver att man kan hitta eller interaktion omgivet av samhället. Ångest med de ansedda arten av rädsla är länge, målmedvetet för framtiden, inriktad på ett "hypotetiskt" hot och utgör en särskild "försiktighet" i närheten av ett potentiellt hot.

De viktigaste manifestationerna av social rädsla kan delas upp i sådana undergrupper: fysiska, känslomässiga, kognitiva och beteendemässiga effekter.

Fysiska manifestationer inkluderar: hjärtslag, muskelsvaghet och spänningar, trötthet, illamående, andfåddhet, huvudalga. På detta sätt verkar kroppen vara konfigurerad till den kommande "kampen" med ett potentiellt hot. Blodtrycket, myokardiska nedskärningar, svettning, samtidigt som det är en minskning av immunsystemets prestanda och matsmältningsfunktionen. Externt finns manifestationen av social rädsla i dermis blekhet, expansion av elever, tremor och svettning.

På känslan av känslor, okontrollerad rädsla för att stanna bland ett stort antal individer, manifesterar:

- Väntar på det värsta,

- minskning av koncentrationen av uppmärksamhet

- känsla av spänning;

- Utseendet av ångest, irritabilitet

- känslan av "vakuum" i hjärnan;

- Deja vu.

Den kognitiva effekten består av "känslan av den kommande faran", medan det finns möjlighet att slutföra den av en saknad död.

Beteendeeffekter innehåller konsekvenserna av situationen i det förflutna larmet. Manifestationer inkluderar: Transformation av sömnmönster, vanor tillsammans med en ökning av motoraktiviteten, till exempel "rörelse på ett ställe". Dessutom överdriven stadig oro, spänning, frekvent urinering, trötthet, sårbarhet, ömhet.

Än sociophobe skiljer sig från sociopath

För att förstå skillnaden mellan de två villkor som behandlas är det nödvändigt att hantera sin mening. Sociopati kallas en dissocial personlig störning, detekterad i impulsivitet, omöjligheten att bilda bilagor, ignorera upp till den aggressiva uppfattningen av allmänt accepterade sociala normer och installationer. Sociofobia, i sin tur, kallas en social ångestfobisk störning, åtföljd av en stadig irrationell rädsla för samhället eller handlingar som orsakas av interaktion med det (till exempel rädsla för folkmassor, synpunkter, allmänhetens uppmärksamhet).

Från läget för medicin är sociopaths individer som lider av en psykosurologisk nedsättning.

Nedan är viktiga symptom som indikerar tillgängligheten av sociopati:

- partiell eller fullständig ignorering av sociala oplats och normer;

- Impulsiva åtgärder (ett sådant ämne försöker alltid att sticka ut, göra något original, realisera sina egna ambitioner till nackdel för andra);

- aggressiva handlingar eller i förhållande till samhället, eller när de interagerar med enskilda individer;

- oförmågan att bygga ett långsiktigt förhållande, bilda sociala förbindelser.

Diagnosen "sociopati", som reglerna, uppvisas när det finns minst tre av ovanstående tecken. Avvikelsen i fråga manifesteras ofta mindre självklart. Sociopath kan ofta vara helt enkelt likgiltigt med problemen med kära. Han känner sig inte skyldig för sitt eget brott, känner sig inte ansvarig för sina egna handlingar, och i personliga misslyckanden, anklagar andra. En liknande beteendemodell genererar ofta konflikter. Personer som lider av avvikelsen under övervägande är ofta i den dåliga platsen för Anden, de visar irritabilitet. De beskrivna symptomen som ofta trycker på dem för att komma in i olika religiösa organisationer, missbruk av alkoholhaltiga vätskor eller mottagning av narkotiska ämnen.

Diagnostisera den aktuella störningen är ganska svår. De flesta är i dåligt humör, anklagar ofta andra i sina egna misslyckanden. Därför hänvisar de sociopatiska personligheterna ofta till kategorin personer som negativt är relaterade till att ha negativa synpunkter på existens (pessimism) och bara försöka minimera någon interaktion med dem. Som ett resultat fortskrider sjukdomen.

Ofta räknas vissa människor bland sociopater, när det skulle vara mer korrekt att tilldela dem till kategorin Sociofobe. Sociofobia är också en psyko-neurologisk sjukdom och finns i panik rädsla för publicitet, rädsla för interaktion med tidigare okända personer. Socifob är en person som är svår om du behöver sociala kontakter med andras människor. Det är svårt för honom att ringa om det behövs för brand eller akutjänst, han fruktar offentliga tal och dating.

Den viktigaste skillnaden mellan sociopatha från Socifoba ligger i förmågan hos den senare att uttrycka sympati. Sociopath lägger alltid sina egna önskningar framförallt, inte erkänner restriktioner, ignorerar allmänt accepterade sociala regler upp till en överträdelse av gällande lagstiftning. Socifoby följer i sin tur de etablerade normerna för beteende och förstår också vilka åtgärder som är tillåtna, och som är förbjudna.

Därför skiljer sig metoderna för att tillgodose sina egna behov bland de kategorier som behandlas av personer skiljer sig avsevärt. Sociopath försummar normer och ignorerar reglerna, gör allt för att bli välkommen. Socifobe, tvärtom, blir stängd, försöker inte skada andra.

Förutom de angivna skiljer de sociopatiska personligheter från sociofober, bristen på sociala bilagor i den första. De är ofta likgiltiga även till kära. Även sociopaths präglas också av intellektualitet och listighet. Sedan för att uppnå de avsedda måste de använda olika knep, all sin feedback, uppfinningsrikedom och resursfullhet, som har en fördelaktig effekt på utbildningen av mentala förmågor.

Hur man slutar vara en sociophobe

För att bli av med den ansedda sorten av fobisk störning, är det först och främst nödvändigt att förstå problemet. Det är också viktigt att inse att personen är föremål för tanke på att inte hans domar hanterar sin personlighet. Dessutom är det nödvändigt att förstå att absolut alla hums hos en person om hur det framgår av samhällets presentation är exceptionellt subjektivt i naturen och är felaktiga.

Socifob ser världen i dyster negativa toner. Det verkar ofta som om den omgivningen avvisar honom, förstår inte och finner honom besläktad med den galen. Men dessa bedömningar är långt ifrån verkligheten. Därför rekommenderar du att svara på frågan - vad man ska göra om du är sociophobe, psykologer, först och främst, rekommenderar att du börjar se världen genom prismen av positiva.

Fraser med ljus negativ undertext bör ersättas med positiva antonymer. Till exempel, tankar efter typ: "Jag ger upphov till synd för samhället", "Jag ser dåligt ut", "Jag är en ynklig person," Du måste byta ut med glada uttalanden, till exempel: "De omgivande individerna till min person är mycket bra "," Jag har min egen syn på Genesis och dina preferenser, "" Jag är en mångsidig och en ganska intressant person. "

Positiv bör kännas i allt: i handlingar, tankar, handlingar. Det är nödvändigt att lära sig att reflektera över positiva kategorier och gradvis kommer livet att spela med nya ljusa färger och känslor. Positivt tänkande och stämningen kommer att hjälpa sociophobe att finna tro på sin egen personlighet, känna människans skönhet och lära sitt nöje från vanlig kommunikativ interaktion med den sociala miljön.

Ofta fruktar människor publicitet på grund av oförmåga att bota sina egna tankar eller argumentera deras ställning, de är också rädda för att se löjligt ut i miljöens ögon. För att utrota denna rädsla rekommenderas det att träna framför spegeln, prata med sin egen reflektion. Det är nödvändigt att prova din egen person som tittar ut ur castorcial, för att förmedla vikten av din egen position eller övertyga det i lojalitet mot den valda lösningen. I samband med en sådan konversation bör du arbeta med ansiktsuttryck och gester, du kan överlämna till fantasiens kraft för att överföra våra egna känslor på det mest oväntade sättet.

Dekorationen av tyvärr läser, konversationer och uppenbarelser med kära hjälper till att sprida frossbar kontakt. Du måste försöka le och hälsa främlingar. Det ger en varm själ. Det rekommenderas också att väcka vana att vala ut ur våra egna domar, vilket kommer att hjälpa flera tystnader i vältalighet.

Det är nödvändigt att hantera rädsla och försöka visa beslutsamhet. Till exempel kan du undvika kroppsliga manifestationer av rädsla, upptäcka i darrande, yrsel, om du koncentrerar dig på djup andning. Det viktigaste är att försöka vid observationstidpunkten så att ingen tredjepartsduma inte är distraherad. Det är nödvändigt att kontrollera utandningar och andetag, med tanke på dem, då på grund av det extra syre, kroppen lugnar ner.

Det rekommenderas också att skissera listan över de mest smärtsamma beteendemässiga socialt bestämda situationerna och försöka gradvis genomföra dem. Det är mycket viktigt att överleva var och en av "skräcksträckorna". Ursprungligen kommer det att bli ganska svårt, men gradvis med att övervinna nästa "steg" blir lättare, känslan av frihet och till och med nöjen från perfekta handlingar kommer att visas.

Människor intresserade av vad man ska göra om du är sociophobe, förutom listade handlingar, rekommenderas att lära sig att älska dig själv. För detta, i första hand, är det nödvändigt att skydda din egen person från hysteriska, för alltid missnöjda individer, avundsjuk och onda kollegor, men utan kramar någonstans i hörnet, så att dessa "monster" inte hittade känslig natur och den ihärdiga inre barriärpenetrationen av stressorer. Du måste lära dig att ignorera en persons dom som inte orsakar respekt. Alla mänskliga ämnen är karakteristiska att misstas, för det finns inga perfekta människor. Personer som är benägna att ständigt döma andra, skylla på dem i underlägsenhet eller inkonsekvensen av de normer som uppfunnits själva förtjänar bara sympati.

En person som uppskattar sitt eget liv borde vara något stolt över, för det är omöjligt att ensam hämma sig moraliskt.

För att övervinna rädslan för samhället är det nödvändigt att bli lättare att bli lättare, det är lätt att flytta i livet, uppfatta eventuella hinder, situationer som en underhållande saga med bra, och viktigast av en lycklig avslutning.

Människans existens är begränsad och att slösa de allokerade ögonblicken på internt kastning, överensstämmelse med någons åsikt, behandla andras förväntningar är helt enkelt dumt, tråkigt och ointressant.

Hur man hjälper sociofobus

Medvetenhet om närvaron av den beskrivna fobi nära den älskade är en halv lösning. När manifestationerna av sociofobi firas i ett barn kan föräldrarna korrigera situationen ganska snabbt.

I den första turen är det nödvändigt för föräldrar att ta det faktum att deras barn är unikt och fantastiskt. Du måste försöka svårt att försöka förstå din egen Tchad att de föredrar att han skulle vara annorlunda. Därför rekommenderas det att fokusera på de vinnande sidorna av smummens personlighet och stödja dem.

Det bör inte straffas och kritiseras en bebis handling, provocerad av cummis och blyghet. Det är nödvändigt att försöka visa mer vård, tålamod och aktivt hjälpa Tchad, vägrar att skuldkänsla.

Det är inte nödvändigt att förstå att karaktären av smulor inte kan ändras. Om barnet är ett tyst introvert är det omöjligt att "bygga" från det chatter-extrovert. Men samtidigt hjälpa barnet att känna sig i socialt bestämda situationer är föräldrarnas främsta uppgift. Innan de behöver lära sig smulan att älska sig, du måste oftare rapportera Tchad, vad är han unik och fantastisk.

Den som har diagnostiserats med den analyserade sorten av fobi, upplever ett stort antal olika känslor: till exempel, lugn från det faktum att problemet äntligen har märkt och fått ett namn, eller ilska på erfarna obehagliga stunder när individen gjorde förstår inte vad som händer.

För att hjälpa sociophobe-klienten med det beskrivna offeret är det först och främst att spara positivt. Sociophobia är ganska verklig och ganska allvarlig sjukdom, men det är fortfarande mottaglig för korrigering. Det rekommenderas att studera den fullständigt ansedda avvikelsen, vilket kommer att hjälpa till att känna sig kontroll över situationer som orsakar rädsla nära, och därmed hjälp.

Socifob bör alltid känna stöd för kära och orörd omsorg. Det måste vara berömd för den minsta ansträngningen att övervinna rädslan, även om sådana försök verkar obetydliga. Försök inte förstå problemets betydelse, samt erbjuda omedelbara lösningar.

Du kan bli av med den okontrollerade rädslan för socialt bestämda situationer med psykoterapeutiska tekniker. Den mest populära och effektiva idag kan betraktas som en kognitiv beteende psykoterapeutisk metod, som innefattar arbete med störande tanke, bildar kommunikationsförmåga och syftar till att bekämpa oinkomlighet och alienering.

Författare :Praktisk psykolog vednash n.a.

Högtalare för det medicinska och psykologiska centrumet "PLYOMED"

Vi är i telegram! Prenumerera och ta reda på nya publikationer först!

Добавить комментарий