101 Regel av lyckligt liv

Gör idag något som imorgon kommer att göra ditt liv mycket bättre. Vi bad 101 personer att ge ett klokt råd att de personligen hjälpte till att förbättra livet. Det visade sig vara mycket informativt och användbart. Hur får man allt från livet? Hur bor man vid maximal möjlighet? Hur blir det lyckligt? Hur man inser dig själv i livet? Hur man förbättrar livet? 101 Glad livsregel.

"Livet är vad som händer med dig medan du bygger andra planer." John Lennon

Alla har sin egen livsväg, men vi försökte lära oss hur man gör det mer spännande och lyckligt. Vad behöver man göra för att göra livet bättre? Människor i olika åldrar, kön och social status gav sin personliga hemlighet. 101 Glad livsregel.

Vad ska man göra för att förbättra ditt liv?

1. Började debitera varje morgon och fyll i sängen.

2. Han började kontrollera intäkter och kostnader.

3. Jag ger människor komplimanger, det förbättrar relationer med andra.

4. Jag öppnar gardinen före sänggåendet, på morgonen i huset skenade solen.

5. Tilldela mig själv för att uppnå även små mål, motiverar det.

6. Han blev mer leende och glad. Det återvände alla hundra gånger.

Vad ska man göra för att förbättra ditt liv

7. Nu tror jag, och gör sedan eller säg.

8. Betala tillräckligt med tid till sina hobbyer och hobbyer.

Vilken typ av hobby väljer?

9. Jag undviker ilska, ilska, avundsjuka och andra negativa känslor.

10. Var uppmärksam på självutbildning, och inte sociala nätverk, spel och sprit.

11. Väger oftare utomhus.

12. Tack för allt jag har: jobb, familj, hälsa och till och med små saker.

13. Han började titta på livet mer positivt och optimistiskt och inte köra.

14. Utbildning gjorde mig mycket starkare och mycket mer attraktiv.

Vad ska man göra för att förbättra ditt liv

15. Mindre började sitta i sociala nätverk. Det dödade all sin fritid.

16. Kasta nästan en drink. Minskade mängden dricks per månad till 1-2 gånger.

17. Han började äta mer grönsaker och frukter, vilket minskade förbrukningen av all skit.

18. Fuktar ansiktet och kroppen krämer. Håller ungdomar och gör huden frisk.

19. Han lärde sig att läsa böcker. Det är bara fantastiskt.

20. Jag lever ett riktigt ögonblick och oroa dig inte för vad som inte beror på mig.

21. Jag behandlar alla mer respektfullt och vänligt, oavsett status.

22. Han började sova minst 8 timmar. Omedelbart började känna sig full energi.

23. Han började älska sig, och inte hata och fördöma.

24. Punktlighet är en av de bästa och rätt sakerna.

25. Jag slutade springa bort från problem och undvika dem, men började bestämma.

26. Han började betala mindre uppmärksamhet åt telefonen och mer omgivande och själv.

27. Gick hemlagade husdjur. Nu tänkte jag på familjen och barnen.

Stagnation i livet

Vad ska man göra för att förbättra ditt liv

28. Ändrade många kaffetekniker för te, juice och vatten.

29. Han började planera imorgon kväll.

30. Jag slutade att jämföra mig med andra människor.

31. Jag tog regelbundet ordningen och stödde det regelbundet.

32. Detekterade en lista över de funktioner som jag vill bli av med och vad jag vill instillera.

33. Han blev mer ärlig med omgivningen, slutade ljuga och ljuga. Så lättare och bättre.

34. Jag började utforma mitt perfekta liv och sträva efter henne.

35. Sluta svara på alla känslor och började styra dem.

36. Han började bära vackra kläder som jag gillar.

37. Bli av med giftiga vänner och bekanta.

38. Han blev mer organiserad och följde disciplinen.

39. vägrade att titta på vuxna filmer och hittade en tjej.

40. Jag började regelbundet äta frukost och mindre till middag.

41. Bifogade ansträngningar att bli bättre än den version av sig själva i alla sfärer.

42. Eftersom gå mer till fots, och inte åka på bilen och hissen.

43. Han svor att hon var för lat för att störa levande. Medan jag håller ordet.

44. Han började göra det som får mig att känna mig levande.

45. Han slutade vara rädd och började prova nya saker för sig själv.

46. ​​Jag lärde mig att lyssna på människor, och inte bara prata.

47. Han började njuta av livet: badrum, kaffe, gryning, konversation.

48. Jag fick reda på att den mest intressanta i livet är utanför TV: n och internet.

49. började göra planer för livet, och inte limply att segla i flödet.

50. Jag lämnade misslyckade relationer och hittade en ny kärlek.

51. Minskade antalet söta drycker och började konsumera socker mindre.

52. Om jag är för lat för att göra något, hänvisar du sedan från 30 till noll och fortsätt.

53. När bra idéer kommer att komma ihåg, bär jag dem ut, men jag skjuter inte upp.

54. började göra bra andra.

55. Stoppade looping i tvivel och tidigare misstag.

56. Jag insåg att jag inte behöver en ny telefon, en bil eller ett stort hus för lycka.

57. Rätt från skulder, upphörde att ta lån på saker och började betala kontant.

58. Jag fick så mycket kunskap som möjligt, vilket gjorde det möjligt att vara kompetent på jobbet.

59. Vi pratar mer med familj, nära och spendera tid med vänner.

60. Jag talar bra om andra människor, även om de inte är nära.

61. började tänka på vad som behövs för att förändra livet till det bättre.

62. Ta bort rosa glasögon och började titta på livet mer nyktert.

63. Regelbundet kön förbättrade välbefinnande och utseende, och också höjde självkänsla.

64. Mindre skjuta upp fallen för imorgon, och mer att göra idag.

65. Har revenged alla sina fiender att uppnå mycket i livet och bli lyckliga.

66. Jag började lyssna på mer bra musik. Det väcker stämningen.

67. Han började gå till läkare och en tandläkare på vanliga undersökningar.

68. Etablerat tarmjobbet. Varje morgon är det nödvändigt för toaletten.

69. slutade att kunna säga "nej".

70. Varje dag började lära sig något nytt och intressant.

71. Det upphörde att vänta att någon skulle förändra mitt liv. Det beror bara på mig.

72. Han började vara stolt över sig själv och höjde självkänsla.

73. Det slutade oroa sig för vad andra människor kommer att tänka.

74. Det började spendera mycket mindre än att tjäna.

75. Ibland spenderar tiden ensam för att bättre förstå dig själv.

76. Det är dumt att uppfatta sig för allvarligt.

77. Gick tre typer av hobbyer: mental, sport och för själen.

78. Den rätta hygienen var viktig för mig.

79. Korrigerad hållning med övningar och en speciell korsett.

80. Han började lyssna på podcasts och böcker varje dag.

81. Yoga, meditation och mer avslappnat liv hjälpte till att hitta harmoni.

Vad ska man göra för att förbättra ditt liv

82. Sluta röka, dricka mycket och engagera sig i nonsens.

83. Bli av med fördomar och tänkande mönster. Det bidrog till att öppna en ny.

84. Han fick bekant med nya människor och delta i nya platser.

85. Höll tillräckligt med styrkor och tid för att upprätta ett personligt liv.

86. Han försökte bli glad att majoriteten inte gjorde det.

87. Jag lärde mig att kommunicera med främlingar och inte vara rädda för kommunikation.

88. Började försöka göra världen lite bättre. Vi måste lämna efter mig själv.

89. Avkopplade meddelanden, post och annan nonsens, störande för att leva tyst.

90. Han slutade bara leva för andras skull och började ta hand om sig själv.

91. Utformade positiva vanor, eftersom det här är den andra mänskliga naturen.

92. Han började leva varje dag och njuta av dem och inte vänta på något bara i framtiden.

93. 15 minuter om dagen jag studerar någonting. Varje dag.

94. Utför tiden med människor som gillar och lockar.

95. Han började expandera sina horisonter, för i världen så mycket intressant.

96. På morgonen, log i min spegel och talade komplimanger.

97. ersatte livsriktlinjerna. Arbeta att leva, inte leva till jobbet.

98. Lagt att göra någon nonsens. Det var den bästa lösningen.

99. Han började resa mer, och inte köpa kläder och gadgets.

Vad ska man göra för att förbättra ditt liv

100. började göra vad jag har länge önskat, men skjuter alltid upp.

101. Kärlek är det viktigaste i livet.

Livet är för kort för att vara olycklig i det för det mesta. Det är dags att göra livet bättre, ljusare och lyckligare.

Lusten att förbättra sina liv har alltid varit karakteristiska för människor. Det är ganska naturligt för varje hälsosam personlighet önskan att genomföras. Samtidigt har en person tillräckligt med möjligheter att belysa sina egna ambitioner. Men trots den enorma potentialen och begäret för det bästa är att förändra sin existens i enheter.

Detta beror på den medfödda latskapet hos människor, bristen på förtroende, försäkran, rädsla för nyhet. Även människor vet bara inte hur man kan förbättra sina liv. Många strävar efter efemala värden i form av en ny bil, fashionabla "kläder" eller en modern gadget, som tror att endast material välbefinnande är nyckeln till en bättre existens.

Tecken på att det är dags att förändra ditt liv

Hållbar Obscure Premonition att allt som händer inte händer så, irritabilitet, dålig sömn, önskan att kasta allt. Ofta förstår människor sig inte helt vad som görs med dem. Psykologer, en sådan förmögenhet kallas missnöje med livet. De är övertygade om att ovanstående symptom är det viktigaste tecknet att det är dags att förändra något i sitt eget väsen.

Ofta är indikatorerna på behovet av förändring ett larm av oklart etiologi, irritabilitet, dåligt humör. Om sådana andra tecken som anges nedan började stadigt åtföljas av en individs existens, bör det fortsättas med analysen av sitt eget väsen.

Följande beskriver tecknen som indikerar att det är dags att förändra och förbättra sina liv om en person:

- upphörde att känna känslor som glädjande och negativa (här handlar det inte om begränsade personligheter, ovanligt att visa sina egna känslor), det är likgiltigt, det är lika reagera på de goda nyheterna och negativa nyheterna, det leder ofta till en långsiktig Stressfull stat, som är utredningen av depression;

- livet slutade spela med flerfärgade färger, inget glädjer sig,

Förekomsten blir en fast "grunddag", en sådan förmögenhet, som är markerad av månader, är en allvarlig anledning att tänka på hur man förbättrar dig själv och ditt liv;

- Det lever inte i verkliga, men ständigt följer i sina egna drömmar, eller minnen: Uppleva de negativa stunderna i det förflutna, påminner om de gamla dagens glada stunder, existerar bara i framtidens fötter;

- slutade oroa sig med sitt utseende, sin egen hälsa, glömde, när han besökte en frisör, ägde en planerad medicinsk undersökning, medan han ofta motiverar ett sådant beteende till behovet av att arbeta mycket eller ta hand om familjen.

- började märka oförståeliga saker, till exempel, det läser tre gånger, för att fånga punkten, glömmer, varför öppnade kylskåpet, när det bara ibland är en följd av banal trötthet, men om sådant beteende är hållbar, då när det gällde sin egen existens;

- ständigt bosatt i ett tillstånd av olycklig ångest;

- upphörde att växa som person, det finns inga ambitioner, en person existerar oändligt, som en vana,

- Allt är avundsjuk, det är avundsjuka som är ett allvarligt symptom, ropar att individen inte uppfyller sin egen existens.

- Inte intresserad av sitt eget bostäder, stöder inte ordning: i handfatet, ett helt berg av otvättade rätter, saker är utspridda i rummen överallt;

- ständigt skjuta upp viktiga saker som ackumuleras proportionellt för att minska önskan att lösa dem.

- Irriterade nära ansikten, kommunikation med dem, kan dra tillbaka från jämvikt någon bagatell.

Tips för att förbättra sina liv

För att förbättra sitt liv behöver du lite aktiva handlingar. Men ibland vet människor ens hur man gör, de är rädda av verkliga handlingar. Ibland har de helt enkelt inte en tydlig plan för beteende och förstå vad som ska tas. Därför har psykologer utvecklat otaliga olika rekommendationer, för att hjälpa människor att förbättra livet för året. Nedan är de viktigaste.

Börjar genomföra en strategi för att förbättra ditt liv är nödvändigt från din egen bostad. Och först och främst bör en plan beskrivas för att bli av med extra saker genom att distribuera i stadierna av veckodagen för att styra ordern i olika hemfält.

Till exempel är den första dagen ägnad åt analysen av tidningar av tidningar, boulevardpressen, fickböcker, nästa fördelning av DVD-skivor, den tredje sorteringen av kläder.

Det är nödvändigt att leva enligt mantra: "Varje sak är inneboende på din egen plats, så det borde sättas på denna plats." Det rekommenderas också i 21 dagar (eftersom det antas att vanan produceras exakt efter tre veckors dagliga upprepning av någonting) för att följa dessa regler:

- Det är nödvändigt att uttrycka det ur sin plats;

- Varje öppet objekt behövs för att stänga (till exempel skåpdörren, utökad av lådan);

- Eventuell belysning bör lyftas

- Varje borttagen sak måste hänga på plats.

Dessutom bör de genomföra en revision i bostaden om ämnet av brutna föremål, bristen på glödlampor eller batterier i pennans teknik, dubbade tapet, för att kunna korrigera problemen.

Du måste lära dig att glädja dig i vad som händer. Utan detta kommer en person aldrig att känna sig glad. Därför rekommenderas att skapa en lista med 5-10 händelser, för vilka individen tackar sin egen existens.

Dessutom bör du bilda en lista med fall som levererar det största nöjet och försök att utföra minst en hela dagen.

Utan självutveckling är vägen till förändring stängd, så det bör sträva efter att ta reda på varje dag något nytt, läs den användbara litteraturen, titta på kognitiva tv-program.

Också ett hinder för vägen till förbättring av livet är konstanta klagomål, missnöje, negativa tankar.

Du måste försöka styra din egen duma, rikta dem till en positiv kanal. Dessutom rekommenderas det att betona din egen uppmärksamhet i ord, tankar, bilder av vad du vill uppnå eller hur man blir.

Utöver alla bör ovanstående styras på sätt och i den ekonomiska sfären. För vad du behöver göra en budget, skriv dagliga utgifter, gå till snabbköpet full och med en begränsad mängd pengar, betala endast av pappersräkningar, och övergången till vänster efter shopping rekommenderas att vikas in i spargrisen. Köp inte extra, onödigt.

Även i tre månader, åtminstone en timme dagligen ägnar sig åt sökningen eller skapar en extra inkomstkälla.

Tid, i din cerebral, är också en oumbärlig del av de transformationer som du behöver ta hand om. Därför rekommenderas det att se användningen av sin tid i en vecka och sedan analysera den för att rationalisera sin konsumtion.

Det första du behöver göra är att markera de fall som du kan göra i en månad och ersätter dem riktigt nödvändiga uppgifter. Samtidigt är det inte nödvändigt att ta tid från en fullfjädrad vila och i klasser som verkligen ger "användbart" nöje. Därefter är det nödvändigt att definiera fem "hål", genom vilken tid drunknar, för att minimera sina utgifter på dessa saker, till exempel en mental begränsning, till exempel på att titta på en film inte mer än 2 timmar dagligen eller varannan dag .

Du måste ta en regel för att göra en viktig sak per dag och utmana uppgifterna på kvällen för en efterföljande dag. Starta utförandet av den planerade planen rekommenderas med viktiga uppgifter.

Förutom ovanstående regler finns det flera flikar. Först och främst är det nödvändigt att förbjuda dig att kritisera de omgivande individerna, eftersom det förhindrar lämplig bedömning av sina egna och personlighetsåtgärder. Det är inte heller värt att spendera tid på den permanenta upplevelsen av brottet. Detta är inte konstruktivt. Förbättring av din egen existens bör startas med kärlekens manifestation för din kropp, som bör startas med införandet av ett förbud mot eventuella sorter av snabbmat.

Detta är långt ifrån den perfekta listan över tips, hur man förbättrar livskvaliteten, men här är de viktigaste rekommendationerna, vars utförande kommer att bidra väsentligt att de är.

Sätt hur man förbättrar livet

Den mänskliga vitkalkningen och hans humör påverkar direkt framgången med alla sfärer av vital aktivitet. Och eftersom tankar kan ändras, är livet ganska realistiskt att förändras. Det är tankar som bestämmer individens energi, och följaktligen bestämmer de sitt liv, och dess framtid.

Det är möjligt att ändra tankar om en sekund, men det är mycket svårare att hålla dem i en positiv linje. När negativa dommer stod i medvetandet är det ganska svårt att utvisa dem därifrån. Sådana negativa tankar kallas virus. Det är mycket svårare att programmera hjärnan på ett positivt tänkande, eftersom det kommer att kräva en individs vilja och en stor önskan att omvandla sin egen existens.

Det finns många sätt att förbättra ditt liv till det bättre, av vilka några visas nedan.

För att omvandla sitt varelse är det nödvändigt att arm i inspiration, det vill säga att det är ett visst specifikt mål, till exempel, för att hitta kärlek, köpa en bil.

Målet kan ställas in någon, det viktigaste är att dess ämne är väldigt viktigt för individen, och vi önskar dem. Målet ger en person, men inte en epok, men fortfarande betydelsen av existens. Det tjänar som ett slags uppmaning, aktivitet, förvärv av inspiration.

Universal tablett från olika själ kvistar, dåligt humör, apati, missnöje med befintliga realiteter att vara ett leende. Därför bör det vara det andra verktyget, tillsammans med inspirationen, beväpnad med vilken personen fruktlöst står på förändringsvägen. Därför ska leendet bli en oanvändbar individuell satellit i några ansträngningar eller vardagliga saker. Med några problem när munstycket besegrade problemen problemen, måste de omedelbart komma ihåg de trevliga stunderna i det förflutna, vilket kan orsaka ett leende. Du måste lära dig att märka mer positivt i den befintliga verkligheten, träffa dagen ett leende och ge det till dem runt människor, inte glömma, medan den är om din egen person.

För att förändra sättet att förändras var det nödvändigt att bli av med alla överflödiga: från onödig kommunikation, oförståeliga bekanta, saker som har blivit små eller helt slitna, trasiga teknik och andra värdelösa papperskorgen. Universum tolererar inte tomhet. Det är därför så att något utmärkt och positivt är i livet, det är nödvändigt att frigöra platsen för honom. Detta är särskilt sant för människor, eftersom de kan påverka andra individer, debitera negativ energi, skapa problem.

Författare :Praktisk psykolog vednash n.a.

Högtalare för det medicinska och psykologiska centrumet "PLYOMED"

Vi är i telegram! Prenumerera och ta reda på nya publikationer först!

Möjligheten att motivera dig själv och andra är en viktig kompetens med lyckligt och framgångsrikt liv. Vi presenterar 40 klart skrivna och korta praktiska rekommendationer från den berömda amerikanska experten på motivationen av Jason Grassia.

1. Spela in din berättelse. Skriv ner i en eller två stycken, eftersom önskad framtid ska se ut. Skriv att du kommer att göra var du vill leva, och hur du kommer att njuta av den framgång som uppnåtts. Denna teknik fungerar bra för motivation för att uppnå både nuvarande och mer avlägsna mål.

2. Visualisera din framtid. Stäng dina ögon och föreställ dig en passionerad vad du vill göra. Om du vill uppnå den bästa fysiska formen, föreställ dig, till exempel hur du, friska och smala, är engagerade i gymmet eller kör på morgonen. Om du drömmer om att upptäcka ditt företag, föreställ dig dig själv på dagen för upptäckten, välkomna arbetstagare och första kunder.

3. Visualisera i motsatt riktning. Med hjälp av den här tekniken kan du se var du var i början av vägen på övervåningen och vad du har uppnått hittills. Om du tidigare har satt ett mål att lära dig att bättre hantera din arbetstid och ha uppnått någon framgång vid beställning av din tid eller arbetsdag, överför mentalt i taget när du inte kunde skryta med organisation. Detta hjälper dig att inte stänga av den valda sökvägen.

4. Bygg stora planer. Tänk på din framtid, var inte rädd för att bygga stora planer - det hjälper dig lättare att uthärda kortfristiga nuvarande misslyckanden. Svårigheter och hinder på vägen kommer inte längre att stoppa dig som du är inriktad på mer betydande prestationer.

5. Fortsätt att lära. Lär dig, läs, diskutera läs, lyssna, försök och känna allt som kan ta dig närmare ditt mål eller en dröm. Låt oss säga om du vill bli en författare, kan du registrera dig för kurser, lära dig på distans, läsa böcker, skriva, kommunicera med andra författare, delta i utställningar och seminarier etc.

6. Underhålla order och renlighet. Ren, städad och välorganiserad arbetsplats, hus, kontor (och liv!) Är de nödvändiga förutsättningarna för att flytta upp. Smuts runt leder till utseendet på sopor inuti oss själva. Ordna ditt liv, och du hittar mer energi och klarhet i varje dag.

7. Omgiv dig med motivatorer hemma och på jobbet. Håll inte långt från dig själv (bord, arrangör, vägg tvärtom, maskin, plånbok, kalender) symboler, tecken, inskriptioner eller andra saker och föremål som påminner dig om dina mål och drömmar. Sådana påminnelser kan generera ett konstant flöde av motivation.

8. Delta i välgörenhet. Håll en del av din tid för att hjälpa människor runt. När du är ointresserad till den andra, förstår du det själv bättre hur mycket du har i livet och hur mycket tillfredsställelse kan ge hjälp till andra.

9. Dela dina motivationsförmåga med andra. En förklaring och stöd från en annan hjälper oss att bättre förstå det ämne som diskuteras. Lär dig motivationen hos dina barn, hjälp dina vänner i att ställa in och uppnå betydande mål, hjälpa din älskade att uppfylla sina drömmar.

10. Klipp tid med barn. Meddelande med barn tillåter dig att titta på vad som händer i ett annat perspektiv. Du kan ha en stark stress på jobbet och oro för att göra allt för att göra allt för en term, men när du spelar med barn, vård och stress som om du lämnar eller flyttas till bakgrunden. Barn tittar på livet helt enkelt; I många livssituationer motiverar detta tillvägagångssätt sig.

11. Hitta likasinnade människor. Titta runt: Har du en nära vän som arbetar hårt på dig själv? Kanske försöker din släkting eller kollega att uppnå stora mål. Hitta likasinnade människor. Ömsesidigt stöd, rekommendationer, påminnelser och rådgivning kommer att hjälpa var och en av er i genomförandet av personliga mål.

12. Välj ett rollprov. Hitta en person som du kunde och ville lära dig. I det här fallet måste du inte återuppfinna cykeln, och du kan anta det bästa av dig själv.

13. Promenera eller åka med bil. Kom runt kvartalet eller åka med bil för att skingra, distrahera eller lugna ner. Ibland behöver vi alla förändra situationen, och snabbt gå eller rida bilen är väl lämpade för dessa ändamål.

14. Läs framgångshistorierna. Möt historierna om framgången för människor runt dig. I ett tidningsrum kan du hitta dussintals små framgångshistorier som kan motivera dig och inspirera ytterligare åtgärder. I bibliotek och Internet, full biografier och självbiografier av vanliga människor som har uppnått ovanliga resultat och engagerade fantastiska handlingar.

15. Lyssna på musik. Musik kan lugna, excitera, skalla och motivera. Lyssna på snabb rytmisk musik medan du kör - ett av de exempel på den motiverande effekten av musik.

16. Se motiverande filmer. Filmer berättar historierna om andra människor. Motiverande film talar ofta om hjälten, som genom tillväxt och ackumulering av erfarenhet kommer till seger genom kampen och lidandet. Gör en lista med filmer som motiverar dig om utförandet av olika åtgärder och sätt dem in i din film.

17. Läs de motiverande uttalandena. På Internet och böcker innehåller tusentals citat och uttalanden som kan inspirera, motivera och få oss att titta på ditt liv från en annan synvinkel. Leta efter uttalanden om ämne av intresse - och du kommer säkert att hitta en rik verktygsutveckling för utveckling av motivation och tänkande.

18. Sätt rätt. Korrekt näring ger oss den energi som är nödvändig för att skapa ett lyckligt liv. Skapa dig själv en diet, där du definitivt kommer att inkludera alla mineraler, vitaminer och näringsämnen som din kropp är nödvändig. Du kan börja med det enklaste produktbordet.

19. Köp. Vissa människor griper sex timmars sömn, och andra kräver alla sju eller åtta. Oavsett hur många timmars sömn kräver din kropp - det är viktigt att han får dem. Några nätter i 3-4 timmars sömn kommer kraftigt att påverka din motivation, energipotential och generellt beteende.

20. Lär dig ständigt av den nya. Detta är den viktigaste rådgivningen. Sluta aldrig veta världen runt honom i all sin mångfald. Läs, lyssna och känna igen nya saker om intressanta saker. Om du frågas, svara inte "Jag vet inte"; Berätta för mig, "Jag har inte haft tid att lära mig", och sedan och hitta svaret. Integet till världen.

21. Sträva efter dina livsmål. Detta råd kan tyckas uppenbart, men det är ofta förbises. Utan att ställa in och sträva efter mål, kommer du inte att kunna förbättra ditt liv. Simma av flödet genom att ge andra att välja för dig, du uppnår aldrig vad du vill ha dig själv. Sträva efter uppnåendet av målen för målen hela livet och njuta av framgång och lycka att denna process bidrar till ditt liv.

22. Brainstorm. Ta ett tomt pappersark och handtag. Sitt i en lugn, väl upplyst plats och tänk, tänk, tänka. Skriv några idéer som kommer i åtanke. Finansiella mål, personliga mål, mål i relationer med människor, mål relaterade till hälsa etc. Skriv ner varje idé. När du är klar med att tänka, har du massor av mål för vidare arbete.

23. Spela in målet på papper. När du har planerat ett mål - skriv ner det. På papper kommer ditt mål att se mer specifikt och klart. Målet som återstår att sväva i ditt huvud kan säkert glömmas långt innan du kan arbeta seriöst över det.

24. Ange så mycket som möjligt. Mål bör vara specifika för att vara effektiv. Förbättra förhållandet med barn - kan vara ett viktigt och anständigt mål, men dess formulering är för suddig och icke-specifik. Prova det bättre att inkludera på din lekplats på spel, familjen lunch varje kväll från 6 till 7 och gemensamma spel på en dator en gång i veckan. En specifik plan har en mycket chans att lyckas.

25. Tilldela tidsfristerna. Överför och skjuts upp "för senare" - den dödliga sjukdomen i dina mål och ambitioner. Det bästa vaccinet mot detta sjukdom är att bestämma tidsfristen för att utföra specifika åtgärder. Liksom själva syftet måste perioden vara extremt betong.

26. Planera startdatumet. Installation av arbetsprestanda ger den bästa effekten i kombination med definitionen av specifik tidpunkt för arbetets början. Betecknar målet kan du omedelbart hitta ett stort antal skäl att skjuta upp dess genomförande. Tilldela en tidsfrist och strikt hålla fast vid dem.

27. Dina mål borde inte vara lätta. För att uppnå målet effektivt bör målet inte vara lätt. Om du spenderar lite ansträngning för att uppnå målet, kommer din motivation att minska omedelbart. De bästa målen är sådana mål, för att uppnå vilka dina färdigheter och förmågor som används så mycket som möjligt, liksom de som uppnår vilket kräver att du får ny kunskap och färdigheter.

28. Dina mål bör uppnås. Att ställa ett medvetet ouppnåeligt mål kommer att orsaka besvikelse, ilska och osäkerhet: du kommer att börja tvivla på dina förmågor. Målen bör inte vara ljusa, men de borde också vara rimliga.

29. Gör en detaljerad handlingsplan. Utveckla en detaljerad handlingsplan för steg för steg för var och en av stadierna för att uppnå målet. En av de främsta orsakerna till misslyckanden när man försöker uppnå de skisserade är bristen på förståelse, vad som exakt borde ha gjorts för att uppnå målet. Planera ditt arbete och arbeta enligt plan.

30. Övervinna inte. Lägg inte dig själv för mycket mål omedelbart - att börja nog en eller tre. Spruta ansträngningar samtidigt som en viktig mängd viktiga uppgifter kommer att leda till ett enda mål för uppmärksamhet och de ansträngningar som är nödvändiga för dess prestation.

31. Spåra din målkampanj. Kontrollera dina progressiva framsteg. Till exempel ställer du in ett mål att läsa 300 sidor av affärslitteratur per vecka. Det kommer att bli bättre att distribuera uppnåendet av detta ändamål, läsa 25-50 sidor per dag och dagligen markera det arbete som utförts i den här riktningen. Varje dag, som markerar sina framsteg när det gäller att uppnå målet, utvecklar du en kraftfull laddning av motivation för att genomföra detta mål, vänder sig till en positiv vana.

32. Önskelista. Gör en lista med tio fall som du måste ha tid att göra livet. Till exempel, för att upprätta ditt företag, springa maraton, gå runt hela Europa, lära sig franska, etc. Lägg den här listan i tabellen i hemmet eller på jobbet.

33. Påminnelser. Dessa flerfärgade små limark är en bra upptagning för att påminna dig om vardagen och ändamål. Bara sluta inte - du behöver inte punktera din datorskärm så tätt att det är omöjligt att demontera texten på den.

34. Undvik dig själv. Kom upp med dig en belöning. Ordna en liten semester, så snart du når ett mål eller gör ett viktigt steg i genomförandet: du arbetade hårt och tjänat till den här priset. Gå, gäng, ordna dig en liten semester eller gör din favorit sak.

35. Chmeb? Varför lägger du dig själv det här syftet? Så skriv: "Vad ska jag hända med mig?". Fråga dig själv den här frågan i förhållande till varje mål. Du måste uppnå full intern klarhet om varför du försöker uppnå detta mål. Om du inte klart kan svara på den här frågan, slå ut det här målet från din lista och gå till nästa.

36. Använd rätt ord. Undvik negativ och förnekelse. Använd sådana uttryck som "vi hittar en lösning" eller "Jag är säker på att jag kan klara av den här verksamheten." De ord du använder i vardagligt tal har stor inverkan på ditt beteende och humör.

37. Sträva efter optimism. Jag pratade med många människor som trodde att optimisten inte är mycket annorlunda än pessimisten och såg ingen stor skillnad mellan dessa två tillvägagångssätt till livet. Det är en fälla! Det är nödvändigt att sträva efter optimism trots allt. Pessimister eller optimister är inte födda, de blir. Endast från dig beror personligen, vad sägs om förhållandet till livet du väljer.

38. Titta på din omgivning. Har folk med en tydlig negativ inställning till fred? Vilken effekt har de på dig? Mycket ofta beror vårt beteende och världsutsikt direkt på människor runt oss. Om din omgivning av huset eller på jobbet negativt påverkar ditt humör och beteende, vidta nödvändiga åtgärder.

39. Ibland är förändringar helt enkelt nödvändiga. När du vet att du är dålig och du är olycklig, erkänna det själv och ständigt försöka ändra detta tillstånd. Det är mycket svårt att göra, speciellt när du inte har ett humör eller en önskan att bekänna dig själv. Ärendet kan vara tungt, men det är värt det. Om du är dålig - inse det och försök att ändra situationen.

40. Lyssna på andra. Vi gillar ofta att tänka på oss själva att vi är bra, trevliga människor i alla avseenden, men det är inte alltid fallet. Lyssna på dina vänner och släktingar pratar om dig och ditt beteende. Du kan höra många saker som du inte vill höra, men ibland börjar de bästa förändringarna i livet med konstruktiv kritik.

40 tips som kommer att förbättra ditt liv

Din globilitet och humör påverkar direkt framgången i alla sfärer av livet. Och eftersom du kan ändra dina tankar är det ganska realistiskt att förändra livet som helhet.

Om ett svart band har kommit i ditt liv, måste du ta det förnuftigt. Det är viktigt att bestämma orsakerna till uppkomsten av problem, eftersom det blir lättare att hantera sina konsekvenser. Du kan till och med förbättra ditt liv per dag. Naturligtvis kommer resultaten inte att märkas omedelbart, men det är bättre än att sitta och vänta på vädrets hav. Experter från Dailyhoro.ru-webbplatsen kommer att uppmanas med en handlingsplan.

Vad påverkar livskvaliteten mest

Först - det här är dina tankar . De definierar din energi, och därför ditt liv, din framtid och närvarande. Tankar kan ändras på en minut, men problemet är att hålla ett positivt tillstånd så länge som möjligt. Till exempel kan du börja tänka att allt är bra, men då, om fem minuter, kom igen till tanken att du är en förlorare eller på dig en svart markering av ödet. Det är viktigt att förstå att det finns en sådan sak som medvetenhetsprogram. När tankar stod i huvudet är det svårt att köra dem därifrån. Dessa negativa tankar kallas virus. Positiva program är etablerade mycket svårare - trots allt kräver det en stor kraft av vilja och önskan.

BILD

Den andra är ditt välbefinnande. Ju mindre du har sjukdomar, desto bättre känner du, desto bättre är ditt liv som helhet. För att kroppen ska vara i en ton måste du ta hand om motion, följ närings- och viloläge.

Den tredje är din miljö . Om du vill att allt ska byta till det bättre, börja med omgivande saker eller personer från den nya världen. Om du vill sluta röka måste du kommunicera mer med dem som inte gör det. När du vill tjäna mer måste du titta på målmedvetna och framgångsrika vänner.

Fjärde - tillgänglighet . Om du inte har några mål, så kommer det i ditt liv att bli ett komplett kaos. Åtminstone lokala mål bör alltid vara närvarande. Det som är viktigare - det här är din rörelse för dem. Det är inte tillräckligt att bara ha en dröm, du måste göra något för att minska avståndet till det.

Hur man förbättrar ditt liv

Sätt framför dig, inspirera något . Målet kan vara något. "Ändra liv" är redan ett mål, men du behöver lite mer specifika. Till exempel tjäna pengar på bilen, hitta en vän, hitta kärlek. Denna lista kan fortsättas till oändligheten. Bestäm att du behöver mest. Detta är ditt mål. Nu vet du varför du bor. Om det inte finns något syfte är det här din huvuduppgift - att finna det för vilket det är värt att leva och utveckla, få inspiration och smak för livet.

Börja le och tänka på bra. Kom ihåg något bra från det förflutna, märker mer positiva saker i världen runt dig. Drick bort alla negativa tankar, rädslor och tvivel. Titta oftare i spegeln och le är den mest kraftfulla mottagningen så att varje dag blir bättre än den föregående. Positiva attityder och bekräftelser för framgång - det här är vad du behöver nu. Börja idag för att berätta för dig själv att du är värdig lycka som du är stark och oskadlig.

Oroa sig onödiga relationer. Många av oss har människor som tar ut oss med ett negativt och gör det dumt, gå längs fel väg. Om det finns någon i din miljö, för vem kan du inte kasta en dålig vana, det är dags att säga adjö till den här mannen. Var inte rädd för tvungen ensamhet och fördömelse från dem som anser dig vara en dålig person. Du vill ha lycka till dig själv. Ingen vill ha det mer än dig själv. Från den här dagen förändras ditt liv.

Börja tänka på hälsa. Gå ut och börja bara gå en halvtimme om dagen, om du har svårt arbetsbelastning. Försök sedan springa, börja göra vad du drömmer - kraftutbildning, dans, kampsport, och så vidare. Anledningen till att du inte kan göra med dig - som utgår från planen. I inget fall hoppa inte över joggen eller gå. Detta är din prioritet, din huvuduppgift. För att utarbeta en positiv vana, behöver du ungefär tre veckor. Exakt detsamma är nödvändigt för att bli av med den skadliga vanan. Kasta idag för att röka, dricka alkohol och äta snabbmat. Just nu berätta att ett nytt liv börjar med en ny dag.

BILD

Leta efter motivation . Försök redan idag hitta för dig själv en bok om psykologi eller motiverande arbete. Du kan se motiverande rullar på internet eller intervju med begåvade människor. Integet till biografi av människor som har uppnått allt från ingenting. Det kommer att ge dig en stor motivation. Ingen föddes perfekt, och du kan också göra dig själv. Bara du behöver tro. Ju tidigare du gör det bättre.

Lyft din energi, bekämpa svagheterna och förhöjningen. Programmera dig själv för framgång genom fem effektiva sätt att påverka det undermedvetna. Redan idag kan du bli bättre. Det svåraste är att starta ett nytt sätt.

Добавить комментарий